これら 3 つが心停止を引き起こす可能性が最も高いです。華西医科大学の医師：毎日多くの人がこれを行っています。

人間の心はどれほど疲れるものでしょうか？

毎日仕事をこなすだけでなく、

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人体全体の血液を循環・代謝させ、肺に運んで「酸素化」させ、酸素とさまざまな栄養素を含んだ血液を体のさまざまな臓器や組織に送り込み、細胞が正常な代謝と機能を維持する役割を担っています。

彼らはまた、人間の喜びや悲しみにも責任を負っています。

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人は悲しいとき、心が張り裂けそうになります。幸せだと感じたら、彼らは幸せになります。適切な人に出会うと、彼らの心は動かされるでしょう。他の人に愛情を表現したいときは、ハートの形を作ります。顧客や上司から酷使されて辞めたいと思っても、疲労から逃れられない！

悲しいかな、それは塊ほどの大きさしかないが、その大きさでは耐えられないほどの、人間にとっての重い荷を黙って背負わなければならないのだ。

今日は、華西博士が私たちが人生でよくやってしまう「悲しいこと」を3つ特別に挙げてくれました。これを読んで、愛されている人はもっと愛せるようになってほしいですね〜

終わりのない仕事、終わりのない減量、終わりのない貧乏への涙...大人ならではのこうした困難に直面して、あなたはよく「心が張り裂ける」ような思いをしますか？

でも、ご存知ですか？この「心痛」の感覚は、重症の場合、「ブロークン・ハート症候群」としても知られるストレス性心筋症を引き起こす可能性があります。

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大きな精神的トラウマや肉体的・精神的ストレスに遭遇すると、急性の胸痛、呼吸困難、洞性頻脈や不整脈を経験する可能性があり、重篤な場合にはショック状態に陥ることもあります。

通常、この「ブロークンハート症候群」によって引き起こされる症状は、1〜2週間以内に緩和されます。

しかし

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● 基礎に冠動脈疾患のある患者は、感情的な興奮や激しい運動の後に、狭心症、疲労、呼吸困難などの症状を経験することもあります。

● すでに基礎的な心臓疾患を抱えている人にとって、心痛のたびにさらに深刻な心臓疾患を引き起こす可能性があります。

したがって、心を大切にするためにまずすべきことは、怒りを抑えて、すべてを前向きに捉えることです。

はい、また夜更かしです！

私たちの心臓にも、人間と同じように独自の「体内時計」があります。心臓は常に鼓動している必要がありますが、鼓動の頻度は人の状態によって異なります。

👉 起きているとき：歩く、話す、運動する、食べるなどに必要な酸素量を満たすために、心拍数は常に比較的高い頻度で維持されます。

👉 眠りに落ちると、心臓はすぐに休息する機会を得て、心拍数は比較的低い周波数まで下がります。

👉 夜更かしを始めると、あなたの心は上司の命令で働かされているあなたのように過負荷状態になります。

このような状態が長期間続くと、心不全の可能性が高まるだけでなく、重篤な場合には突然心臓死を引き起こすこともあります。

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現代の日常生活では、労働者は仕事から次の日の仕事が終わるまで座りっぱなしであることが多く、3食すべてが鍋、串焼き、フライドチキンなど、人々を幸せにする高脂肪、高塩分の食べ物だったらいいのにと思っています。

このように「幸福」の追求にふけると、どんどん太っていき、若いうちに血中脂質、血糖値、血圧、体重が健康診断の報告書に記録されることになるだろう。

一見すると、ただ太って指標が高くなっているだけで、身体に異常は見られないように見えます。しかし、これらの 2 つの点だけでも心臓病のリスクを高めるのに十分だということは知られていません。

●肥満は心筋梗塞や心不全のリスクを大幅に高める可能性があります。

● 高血圧、高脂血症、高血糖の患者は冠状動脈疾患のリスクがあります。

● 高血圧を長期にわたって適切にコントロールしないと、心臓の構造と機能に変化が生じ、心臓病につながる可能性があります。

したがって、これらのリスクに抵抗するためには、適度な有酸素運動と低油・低塩の食事を続ける必要があります。

もちろん、この2つは働く人にとっては確かに難しいことだとはわかっていますが、自分の健康のために、思い切って試してみてはいかがでしょうか。

以上が、私たちが最も見逃しやすい人生における「悲しいこと」の 3 つであり、今日はそれを皆さんにご紹介しました。

ここまで読んでくださった親愛なる友人の皆さん、今後は華喜先生と一緒にもっと「思いやり」のあることをして、「悲しい」人にならないように願っています！

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みんなの心を思いやりながら

周りの人にも忘れずに転送してください

愛を分かち合いましょう！