2022年世界アルツハイマーデー - 自分と敵を知り、早期に予防して賢くなり、未来に向けて協力しましょう

毎年9月21日は「世界アルツハイマーデー」、別名「世界認知症デー」です。今年9月21日は第29回世界アルツハイマーデーです。今年のテーマは「認知症を知る、アルツハイマーを知る - 一緒にやれば、たくさんのことができる」（自分を知り、敵を知り、早期予防と早期の知恵を出し、未来に向けて一緒に取り組む）です。次に、アルツハイマー病に関する一般的な知識をいくつか紹介します。

テレビドラマ「万事好調」で特に「騒々しい」老人を演じた蘇大強をまだ覚えていますか。彼はついにアルツハイマー病と診断された。認知症ってこういうものなのかなとみんなが突然気づき、実際は私たちが想像していたものとは違っていたんです。

アルツハイマー病を警告する症状は何ですか?

1. 記憶喪失と物忘れ。

記憶喪失や物忘れ、特に最近の出来事を忘れることは、アルツハイマー病の初期段階で最も一般的な症状です。

2. 反応が遅くなり、理解力が低下する。

初期段階のアルツハイマー病の患者は、他者とのコミュニケーションに一定の障害を抱えていることが多く、他者の会話の流れや思考についていくことができません。

3. 言語コミュニケーションの困難

初期のアルツハイマー病の患者は、簡単な言葉さえ忘れてしまったり、言葉が口から出てもどう表現していいかわからず、何を言っているのか理解しにくいことがよくあります。

4. 時間や場所がわからず、帰り道もわからない

アルツハイマー病患者は外出時に道に迷ったり、日付を思い出せなかったり、昼と夜の区別さえつかなかったりすることが多い。

5. 性格の突然の変化

混乱、疑念、恐怖、いらだち、不安、憂鬱…アルツハイマー病は人の性格を変える可能性があります。

6. 同じことを何度も繰り返す

朝から晩まで同じことを繰り返すこと。特に、ずっと昔に起こったこと。

7. 興味の喪失

患者によっては、何時間もテレビの前に座ったり、長時間眠気を感じたりすることがあります。アルツハイマー病は人の趣味を奪い、以前興味を持っていたことに関心を失わせることもあります。

8. ゴミを宝物のように扱い、物やお金を不適切な場所に置き忘れる

私はよくぼろ布を拾って家に持ち帰り、果物をクローゼットに、靴下をダイニングテーブルに置きます。いつも物を間違った場所に置く。

9. 定期的に行っていることを完了するのが困難になる。

以前は慣れ親しんでいた仕事が、もう完了できなくなりました。

どうすれば防げますか?

1. 十分な睡眠をとる（非常に重要）。

2. 体重管理：BMIは18.5〜24.9kg/m2の範囲内で達成し、維持する必要があります。

3. 身体運動: すべての人、特に 65 歳以上の人は、定期的に身体運動を行う必要があります。

4. 幼少期にできるだけ多くの教育を受けましょう。

5. 認知活動と訓練: 読書やチェスなど、より刺激的な精神活動に取り組みます。

6. 喫煙をやめる。

7. 頭を保護し、外傷を避けてください。

8. 健康的なライフスタイルを維持し、糖尿病を予防します。糖尿病患者は認知機能の低下について注意深く監視される必要があります。

9. 高血圧を積極的にコントロールする。

10. 脳卒中患者は、健康的なライフスタイルを維持し、薬を合理的に使用し、認知機能を保護するための効果的な予防措置を講じます。

11. 血中ホモシステイン濃度を定期的に検査し、高ホモシステイン血症の患者をビタミンBや葉酸で治療し、認知機能の状態を注意深く監視します。

12. 心血管系の良好な状態を維持するために、心房細動の患者は薬物治療を行う必要があります。

13. 老年期に健康で強い体を維持する。ますます虚弱になっている人については、認知機能の状態を注意深く監視する必要があります。

14. 認知症を予防するために閉経後女性にエストロゲン補充療法を行うことは推奨されません。

15. 起立性低血圧の患者の場合、認知機能の状態を注意深く監視する必要があります。

16. うつ病の症状がある患者については、良好な精神的健康を維持し、認知機能を注意深く監視します。

17. リラックスして過度のストレスを避けましょう。

18. 食事からの摂取やビタミン C のサプリメントの摂取が役立つ場合があります。