足を組むことの3つの大きな危険をご存知ですか?それを見た人は皆、これは大変なことになるだろうと言っていました。

このタイトルを見たとき、足を組んでいる人はすぐに足を下ろしてください。

ここで言う足を組むというのは、足を組んでいれば必ず問題が起こるということではありません。右足を左足の上に3〜5分間置いても問題ありません。ここで言っているのは、右足を左足の上に乗せた状態で、1 ～ 2 時間、長時間足を組むことです。何か問題が起こると思いますか?

今日は、長時間足を組むことで体に生じる悪影響について紹介します。よく足を組む友達にこの記事を転送していただければ幸いです。

神経圧迫は血液循環に影響を与える

足を組むと、2 本の足の間に交差点ができ、その交差点にお互いの圧力がかかります。圧迫された部分が長時間動かないままだと、正常な血液循環に影響を及ぼします。

例を挙げてみましょう。それは、花壇に水をやりたいときにホースを使って水を流すのですが、そのときにホースの一部を誰かが踏んでしまうようなものです。軽く踏むと水の流れが小さくなります。強く踏み込むと水の流れはすぐに消えてしまいます。同じことが私たちの生活にも当てはまります。血管や神経が圧迫され、血液の循環が妨げられ、足が麻痺します。

そのため、足を組んだ同じ姿勢を長時間維持することはできません。時間があるときは動き回る必要があります。

脊椎変形を引き起こす

私たちの体は左右対称の構造をしており、背骨は体の真ん中に位置しています。論理的には、正面から見ると真っ直ぐで、横から見ると S 字型になるはずです。しかし、足を組むと体が歪んでしまい、力が均等にかからず、C字型の側弯症を引き起こしてしまいます。重症の場合は、腰椎椎間板ヘルニアなどの骨や関節の病気を発症することもあります。

重度の脊椎変形は内臓を圧迫することもあります。腰や背中の痛みに悩まされることが多い人は、普段から足を組んでいるかどうかチェックしてみましょう。もしそうなら、それを避けるようにしてください。

女性の疾病発生率が高くなる

それが女性の問題とどう関係するのか理解していない人も多いかもしれません。

現在、気温は徐々に上昇しており、多くの細菌やウイルスにとって好ましい生息環境となっています。また、女性病が流行する季節でもあります。足を組む癖が残っていると、女性疾患の発症率が高くなる原因になります。足を組むと体温が上昇し、細菌が繁殖する環境が整います。

さらに、この姿勢は女性の骨盤内の血液循環を妨げ、炎症や感染症のリスクがあります。すでに月経困難症に悩まされている場合は、足を組むと痛みが悪化します。

足を組むのが快適だと感じる場合は、血液循環を回復し、関連する病気を避けるために、時々体を動かす必要があります。