認知症高齢者の老後を過ごすための家族で楽しめる小さな娯楽活動

認知症は、正常に発達した認知機能が継続的に低下し、さまざまな認知障害が出現し、日常生活や社会活動に不便が生じる状態と理解できます。これは世界中の介護施設で活発に議論され、研究されているテーマです。海外の研究者は、様々な研究成果を実践し、継続的に最適化・改善することで、認知症高齢者のケアや症状の悪化防止に関する豊富な経験を蓄積してきました。今日は認知症の方に適した娯楽活動をいくつか紹介します。

レクリエーション活動は高齢者の生活に喜びをもたらし、気分を良くし、「熱意」と「自信」を与えることができる一方、心身の機能訓練は継続的なコミュニケーションの機会を取り戻すこともできます。これらの効果は相互に補完し、高齢者自身の能力を向上させ、生活の質を高め、認知症の予防や進行を遅らせるのに良い効果をもたらします。

認知症患者のレクリエーション活動の特徴

1. 個人の興味に沿った活動を行う。脳が疲れやすく、周囲の刺激の影響を受けやすい認知症患者にとって、娯楽活動を行うことは容易ではないかもしれません。より良い結果を得るためには、介護者は高齢者が興味を持っている活動を探り、高齢者がその活動に参加する意欲を持つようにする必要があります。

2. 厳密な時間を設定しないでください。脳が疲れやすい認知症の人にとって、どんなに楽しい活動でも、それを長時間続けることは疲労の根本原因となります。高齢者が休みたいときに休めるようにし、時間に縛られないようにしましょう。 3. 高齢者の強みを生かして自信を高めるという点では、高齢者がそれを実現できるような娯楽があればベストです。認知症高齢者にとって、身近で懐かしい活動を通じて過去を思い出し、今もできることに気づき、これまでの生活や能力を確認することが大切です。 4. 素晴らしい瞬間をすべて記録します。記憶障害により起こったことを忘れてしまうのは、私にとって非常に辛く悲しいことです。しかし、エンターテインメントを通じて美しい作品を残したり、楽しい瞬間を写真や動画に残しておけば、後から振り返ることができます。それは、自分の人生の証となることもあれば、他の人と共有する大切な思い出となることもあります。

認知症患者のためのレクリエーション活動

1. 記憶療法：認知症の人は、ずっと昔の出来事を非常に鮮明に覚えています。そこで、写真や音楽などを手がかりにして過去を思い出すという記憶療法があります。同世代の人と思い出を共有したり、自分より若い人に思い出を伝えたりすることは、認知症の人にとって失われた記憶を取り戻す機会となります。

2. 歌や音楽活動には、高齢者の青春時代に流行した歌、子育て時に歌われた童謡、昔のラブソングなどが含まれます。それらの歌を歌ったり、聞いたりすることは、とても幸せな時間になります。また、懐かしいバラードは、高齢者の記憶や活力を取り戻すきっかけになることもあります。さらに、楽器を演奏する人は楽器を試してみることもできます。楽器演奏は認知症になっても簡単には失われないので、体に記憶されている能力の一つです。

3. 手工芸 手工芸には、カード作り、紙切り、パン焼き、フラワーアレンジメント、その他の手作業が含まれます。これらのタイプの活動に共通するのは、手と目を使う必要があり、プロセスに従って段階的に完了する必要があることです。これは認知症患者の脳を訓練するための素晴らしい刺激となります。一定期間、忍耐と集中力を維持できれば、認知症患者の感情の安定にも非常に役立ち、完成した作品は、課題をやり遂げた個人の能力と達成感を高めることにもなります。

4. 家事や料理も、身体を使って物事を覚え、達成感を得られる素晴らしい活動です。料理をしながら、子どもたちに料理を作った思い出を思い出すことができ、料理を通して時間や季節の流れを感じることもできます。また、一緒に味わう楽しさも忘れられません。食器洗い、料理の準備、洗濯などの家事もレクリエーション活動として活用できます。認知症の人は、自分は他人の役に立たないと感じることが多いため、この活動は認知症の人が自分の価値を再発見するのに役立つ活動です。

5. 数字ゲーム 数学ゲームでは、直接加算、減算、乗算、除算の計算を行うことも、トランプや数字パズルを使用してゲームの楽しさを高めることもできます。数学ゲームをプレイすることで、脳の反応、思考、分析が刺激され、認知症患者の分析的思考を維持することができます。研究によると、認知症は不可逆的ですが、軽度の段階で適切な専門家のケアと適切な機能訓練を受けることができれば、症状の進行を大幅に遅らせることができ、元の生活の質をより長期間維持できることがわかっています。これは認知症患者にとって非常に重要です。

6. 機能的運動は、認知症高齢者の心身の健康を改善し、興奮した行動を軽減し、優れた非薬物治療法です。運動は転倒のリスクを減らし、睡眠、筋力、柔軟性、血液循環を改善し、高齢者の気分と自信を高めることができます。これらの利点により、落ち着きのなさ、幻覚、睡眠障害など、高齢者の興奮した行動を軽減することができます。機能的運動には、脳の健康のための指の運動、口腔運動、転倒防止運動などがあります。これらの運動は専門的な施設や器具を必要とせず、自宅で行うことができます。脳に良い指の運動は、主に指の活動の訓練を通じて脳神経を刺激し、血液循環を促進し、脳の老化を遅らせるものです。

（１）指の運動の第一歩は、両手を伸ばして、それぞれの指を交互に叩くことです。 2 番目のステップでは、各指を順番に親指に軽く叩きます。 3 番目のステップは、両手を交差させて拳を力強く握りしめることです。ステップ 4: 指を 1 本ずつ引っ込めて、しまってから、再び伸ばします。

（２）口腔運動は口腔活動を改善し、食欲を刺激し、窒息を防ぐために毎食前に行うべきである。口頭練習は 6 つのセクションに分かれており、それぞれ 8 ビートのセクションが 4 つあります。セクション 1: 歯をぶつける。セクション 2: 舌を回す。セクション3: 呼吸。セクション 4: 舌を突き出します。セクション 5: 発音の練習 pa\ta\ka\la。セクション6：唾液腺をマッサージします。認知症の高齢者の多くは、一人で活動を始めることが難しく、運動の内容を覚えられないため、高齢者は介護者と一緒に運動することができます。介護者は動作を実演し、必要に応じて速度を落とし、必要なときに補助を提供します。高齢者に真似をさせることで、高齢者の心理的ストレスを軽減し、リラックスさせることができ、介護者もこの機会を利用して高齢者の身体を活性化させることができます。これらの家庭での活動はシンプルで便利であり、認知症患者の在宅介護者が自宅での活動に付き添い、指導するのに非常に適しています。

（インターネットからの写真）