身長を伸ばす基本はカルシウムではなく、これ...

「タンパク質がなければ生命は存在しない。」

タンパク質は人体にとって最も重要な栄養素の一つであり、成長の基礎となります。

科学的研究により、適切なタンパク質摂取は骨の成長の原動力となり、将来的に子供たちが理想の身長に近づくのに役立つことがわかっています。骨は22%がタンパク質で構成されています。摂取量が不足すると骨の縦方向の成長に影響を及ぼします。タンパク質に含まれる特定のアミノ酸も下垂体を刺激して成長ホルモンを分泌させます。これらは身長を伸ばすために非常に重要です。

十分なタンパク質を摂取するにはどうすればいいですか?

子どもたちが健やかに成長するために、成長を促すタンパク質をどのように摂取したらよいのでしょうか。

1日あたり卵1個＋肉1切れ

（追記：握りこぶし大の肉で十分です）

卵、家畜や家禽の肉、魚、エビ、一部の大豆などの食品にはタンパク質が豊富に含まれています。肉＋豆はタンパク質の生物学的価値をよりよく発揮することができます。

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