高齢者医療：流行期のインフルエンザ予防法

インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる急性呼吸器疾患であり、クラス C の感染症です。主な臨床症状は、高熱、疲労、頭痛、咳、全身の筋肉痛です。さらに、インフルエンザウイルスは変異しやすく、感染力が強く、一般の人々が感染しやすく、発症率も高いです。歴史的に、世界中で複数の流行を引き起こしており、世界的な懸念事項である重要な公衆衛生問題となっています。

『黄帝内経』には「病気になる前に予防し、病気になってから進行を防ぐ」とあります。効果的な予防法と治療法をいくつかお勧めします。

1. ワクチン接種と抗体増強

インフルエンザワクチン接種はインフルエンザを予防する最も効果的な方法であり、インフルエンザに感染したり重篤な合併症を発症したりするリスクを大幅に減らすことができます。一般的に、生後6か月以上で、ワクチン接種の禁忌がなく、慢性の基礎疾患が半年以上安定している人は、インフルエンザワクチンを接種することができます。現在の流行状況に鑑み、以下の重要な高リスクグループには可能な限りワクチン接種を行うべきである：1. 臨床スタッフ、公衆衛生スタッフ、衛生検疫スタッフを含む医療スタッフ。 2. 老人ホーム、長期療養施設、福祉ホームなど、人が集まる場所の社会的弱者や従業員3. 要所要所の職員、児童養護施設、小中学校の教師と生徒、刑務所や拘置所の職員など4. その他の高リスクグループ、例えば、60歳以上の人、6か月から5歳の子供、慢性疾患患者、6か月未満の乳児の家族および介護者、インフルエンザの流行期に妊娠中または妊娠を計画している女性など。インフルエンザワクチンの使用が禁止されているグループに属しているか、または注意して使用する必要があるグループに属しているかどうかわからない場合は、予防接種クリニックに行って医師に相談する必要があります。

2. 頻繁に手を洗い、口と鼻を覆う

インフルエンザウイルスは主に呼吸器からの飛沫を介して感染します。健康な人でも、患者や病原体保有者が咳やくしゃみをしたときにインフルエンザウイルスを含む飛沫を吸い込んで感染する可能性があります。第二に、インフルエンザウイルスは直接的または間接的な接触によっても伝染する可能性があります。例えば、患者が使用した器具に触れた後、その手で口、鼻、目を触ることによっても感染を引き起こす可能性があります。そのため、インフルエンザの流行期には、混雑した公共の場に集まることを避け、外出時にはマスクを着用し、頻繁に手を洗って清潔に保ち、手で直接目、口、鼻に触れないようにしてください。

3. 早期発見と迅速な治療

インフルエンザの抗ウイルス治療の期間は比較的短いです。高リスクグループの場合、症状の発症後 48 時間以内に抗ウイルス治療を開始すると、発熱の経過を短縮し、合併症の可能性を減らすことができます。したがって、疑わしい症状をできるだけ早く特定し、適切な時期に治療を受けることが、病気の予後に決定的な役割を果たします。インフルエンザのような症状が現れた場合は、医師の診察を受け、他の人との接触を避けることをお勧めします。

4. 休息を多く取り、仕事と休息のスケジュールをうまく立てる

適切な食事、栄養の強化、十分な休息、科学的かつ合理的な生活習慣の維持は、インフルエンザの予防と治療に効果的です。運動を続け、屋外スポーツを増やし、ウォーキングやジョギングなど適度な運動を毎日行い、体の抵抗力を高めましょう。また、十分な睡眠も免疫力を高める方法の一つです。静かで暖かく、風通しの良い快適な睡眠環境を作ることは、エネルギーの回復に役立ちます。

インフルエンザは予防、制御、治療が可能です。個人の衛生管理をしっかりし、効果的な予防を行えば、インフルエンザは怖くありません。