注意深い！肌が白くなると、日焼けしやすくなり、シワができやすくなります。

あなたの周りに一年中日焼けしない人はいませんか？

夏にどんなに紫外線が強くても、彼女の肌は白いままです。さらに憎らしいのは、このような人たちは太陽から身を守るためにほとんど何もしないということです。

でも、ご存知ですか？日焼けはできないけど、日焼けはできる！

したがって、肌の白い人は日焼け対策をしっかり行う必要があります。そうしないと、多くの害が生じます。

次に、肌の色が白い人はなぜ日焼け対策をより多くする必要があるのか​​を理解しましょう。

まず、肌の色がどのように形成されるかを理解する必要があります。

肌の色は主に皮膚内のメラニンによって決まります。メラニンは皮膚のメラノサイトによって生成されます。メラニンの主な働きは紫外線を吸収し、紫外線によるダメージから肌を守ることです。

そのため、肌の色が濃いほどメラニン含有量が多くなり、紫外線に対する肌の抵抗力が強くなります。したがって、肌の色が濃い人は日焼けしにくいのです。肌の色が白い人は体内のメラニンが少なく、有害な紫外線を無害な熱に素早く変換することができないため、頻繁に日焼けしてしまいます。

では、なぜ肌の色が白い人は日焼け対策をより多くする必要があるのでしょうか?

これにはいくつかの理由があります:

1. 肌の色が白い人はメラニンの量が少ない

肌の色が白い人はメラニン含有量が少なく、紫外線に対する肌の抵抗力も弱いです。日焼け対策をしっかりしないと、紫外線によって肌がダメージを受けやすくなり、日焼け、シミ、乾燥肌などのトラブルを引き起こします。

2. 肌の色が白い人は日焼けしやすい

肌の色が白い人は紫外線に対する抵抗力が低いため、日焼けしやすくなります。日焼けは皮膚を赤く腫れさせ、痛みを引き起こすだけでなく、皮膚の老化を早め、皮膚がんのリスクを高めます。

3. 肌の色が白い人はシミができやすい

肌の色が白い人は紫外線に対する抵抗力が低いため、シミができやすくなります。長期間にわたって日光にさらされると、皮膚に色素沈着が生じ、シミができることがあります。これらの斑点は見た目が悪いだけでなく、皮膚がんのリスクも高める可能性があります。

4. 肌の色が白い人は皮膚がんを発症する可能性が高い

肌の色が白い人は紫外線に対する抵抗力が低いため、皮膚がんにかかりやすいです。長期間にわたって日光にさらされると、皮膚は紫外線によるダメージを受けやすくなり、皮膚がんのリスクが高まります。

したがって、肌の色に関係なく、日焼け対策をしっかり行うことが非常に重要です。

次に、太陽から身を守るための実用的なヒントをいくつかご紹介します。

1. 適切な日焼け止め製品を選ぶ

適切な日焼け止め製品を選択することが、日焼け防止の第一歩です。 SPF値が30以上の日焼け止めを選ぶことや、日焼け止めの成分に注目し、有害物質が含まれていないものを選ぶようにするのがおすすめです。さらに、肌をよりよく保護するために、抗酸化成分が入った日焼け止めを選ぶこともできます。

物理的な日焼け止め

日焼け止め以外にも、日傘、帽子、日焼け止め衣類、日焼け止めマスク、UVカットサングラスなどを用意して、徹底した物理的な日焼け対策もできます。用意する日傘は内側が黒または濃い色であること、帽子は直径10cm以上であること、内側が黒または濃い色であることが望ましく、ご注意ください。

3.日焼け止めの時間に注意してください

日焼け止めの時間も非常に重要です。一般的に、紫外線が最も強い午前 10 時から午後 4 時までは直射日光を避けるのが最善です。この時期に外出しなければならない場合は、必ず日焼け対策を行ってください。

4. 日焼け対策に注意する

顔以外にも、日焼け対策が必要なのに見落としがちな部分がいくつかあります。たとえば、腕、首、足首などの部分に日焼け止めを塗る必要があります。さらに、肌をよりよく保護するために、日焼け止め効果のある服や帽子を選ぶこともできます。

5. 日焼け止めの頻度に注意する

日焼け止めは、特に水泳後、発汗後、タオルで拭いた後など、2～3時間ごとに塗り直す必要があります。また、長時間太陽にさらされる場合は、時間内に日焼け止めを塗り直す必要があります。

6.日焼け後のケアに注意する

日焼け後のケアもとても重要です。肌の水分と栄養を回復させるために、保湿スキンケア製品の使用をお勧めします。また、皮膚に赤み、腫れ、痛み等が生じた場合には、直ちに医師の診察を受けてください。

つまり、日焼け対策は非常に重要です。適切な日焼け止め製品を選択し、日焼け止めの時間、日焼け止めの部位、日焼け止めの頻度、日焼け止め後のケアに注意することで、肌をよりよく保護し、夏をより快適で安全なものにすることができます。毎日日焼け止めを塗ることを忘れないでください！

原文: 小漢健康