近視手術の前に、これらの5つのエクササイズを事前に行う必要があります。

「手術を行う際に医師とよりうまく協力するにはどうすればいいでしょうか？」

事前にこの5つの練習をしておきましょう〜

主に5つのトレーニングが含まれます。

注意訓練、非回避訓練、明るい光訓練、両目を開く訓練、開眼訓練。

ベッドに横になって、近視の手術台にいるような感覚をシミュレートする練習をすることができます。

①視線トレーニング

メガネを外して両目でまっすぐ前を見て、目を別々に訓練します。右目を鍛える場合は、左手で左目を覆い、右手の人差し指を伸ばして目の前30cmに置き、右手の人差し指の先を見つめて1分間そのままにした後、目を閉じて1分間休みます。

② トレーニングを避けない

右手の人差し指を伸ばして目の前30cmに置き、目が動かないように注意しながら徐々に右目に近づけます。左目でも同じことをしてください。

この訓練をうまく行うことで、医師が手術を行っているときに目をあまり動かさないようにすることができます。

③ 強光トレーニング

手術光源のせいで手術中に目を閉じてしまう人もおり、協力が得られない場合もあります。手術前に光恐怖症の訓練を行うことも非常に重要です。

懐中電灯などの適度な光源を目の前 30 cm に置き、両目を同時に開いたまま 30 秒間見つめ、その後目を閉じて 30 秒間休みます。

④ 目を開けるトレーニング

手術中はもう片方の目は布で覆われますが、覆われた目も自然に開いたままにしておきます。

どちらの目に手術を行う場合でも、もう一方の目は開いたままでなければなりません。片方の目を開けてもう片方の目を閉じることはできません。この行為により、目の位置が変化し、手術に影響する可能性があります。

⑤ 眼のサポートトレーニング

手術中は、眼瞼鏡の開放効果により不快感を感じることがあり、目を閉じると手術に影響する可能性があります。手術前に開眼訓練を行うことをお勧めします。

右手の親指と人差し指を使って、右目の上まぶたと下まぶたを開き、手術中の眼瞼鏡の使用をシミュレートします。両目を開いたまま、自然に軽く瞬きをします。

覚えておいてください: まばたきをしたり、目を強く閉じたりしないでください。 30秒間保持し、その後目を閉じて30秒間休みます。