心筋梗塞患者4名が救出されましたが、平均年齢はわずか37歳でした。これらすべてに共通するのは次の3つです

10月に入ってからも、突然の心筋梗塞を起こした若者4人が救出され、全員に心臓ステントが埋め込まれた。平均年齢はたったの37歳でした！

なぜ心臓発作はこんなに若い年齢で起こるのでしょうか?医師は病状を分析し、全員に次の 3 つの共通点があることを発見しました。

1. 喫煙

心筋梗塞の患者たちは若いにもかかわらず、10年以上にわたり1日に少なくとも1～2箱のタバコを吸う「ベテラン喫煙者」なのです。

研究により、喫煙者の冠状動脈性心疾患の発症率は非喫煙者の2～6倍であることが確認されています。 1日に20本以上タバコを吸うと、リスクは7.25倍に増加します。受動喫煙でも発症率は30％増加する可能性があります。

タバコには冠状動脈性心疾患の発症に関係する10種類以上の化学物質が含まれているため、これらの物質はコレステロールやトリグリセリドを増加させ、血液粘度を高め、心血管内皮を損傷し、動脈硬化性プラークの狭小化を促進し、さらには冠動脈けいれんを誘発したり、血栓を生成して心血管系を塞いで急性心筋梗塞を引き起こしたりします。

したがって、冠状動脈性心疾患を予防するには、禁煙を継続する必要があり、禁煙期間が長ければ長いほど、その効果は大きくなります。禁煙して1年後には、冠状動脈性心疾患の発症率が半減します。禁煙して15年後には非喫煙者と同じレベルまで下がります。

2. 危険度の高い職業

この患者のうち2人はトラック運転手だった。現代医学では、冠状動脈疾患は生理学的、心理学的、社会的疾患であることが確認されています。特定の職業の労働特性は神経内分泌系に悪影響を及ぼし、それによって冠状動脈性心疾患の発生率を高める可能性があります。

トラック運転手やプログラマーなどの職業に就き、長時間夜更かししたり、仕事と休憩のスケジュールが不規則だったり、精神的ストレス状態が長く続いたりする人は、心拍数が上昇し、心筋の酸素消費量が増加し、動脈壁が硬化して肥厚し、冠状動脈性心疾患を引き起こします。

したがって、私たちはストレスを軽減し、仕事と休息のスケジュールを合理的に調整することを学ばなければなりません。これは気分を良くする方法であるだけでなく、冠状動脈性心臓病を予防するための重要な方法でもあります。

3. 腹部肥満

これらの患者は例外なく、「腹部肥満」としても知られる「大きなお腹」をしています。

多くの友人は体重を肥満と同一視しますが、それは正確ではありません。定期的に運動するアスリートや友人は太り気味かもしれませんが、体脂肪は少なく筋肉量は多いので、肥満ではありません。ウエストヒップ比（ウエスト周囲径÷ヒップ周囲径）を測定し、男性では0.9以上、女性では0.8以上、へその周りの脂肪の厚さが2cm以上の場合、腹部肥満と診断されます。この時、内臓に多量の脂肪が蓄積しており、冠状動脈疾患の形成が促進されます。

積極的に体重を減らし、特にウエスト周囲径をコントロールする必要があります。食事中のタンパク質の割合を適切に増やし、炭水化物と脂肪の摂取を制限し、ビタミンと食物繊維の供給を確保し、長期にわたる定期的な運動を主張することができます。

私は心臓病科の張医師です。私のポピュラーサイエンス記事が気に入ったら、ぜひ「いいね！」してください！困っている友達とシェアすることもできます！心臓病に関する健康知識をもっと知りたい方は私をフォローしてください!