11.1 世界インフルエンザデー - インフルエンザを予防して健康を守りましょう

11.1 世界インフルエンザデー - インフルエンザを予防して健康を守りましょう

都昌県疾病予防管理センター 2023-11-02 15:40 江西省で公開

11.1 世界インフルエンザデー

インフルエンザの予防

健康を守る

インフルエンザとは何ですか？

インフルエンザ（略して「インフル」）は、インフルエンザウイルスによって引き起こされる急性呼吸器感染症です。インフルエンザウイルスは、A、B、C、D の 4 つのタイプに分けられます。季節性流行を引き起こすインフルエンザの主なタイプは、A 型と B 型です。インフルエンザウイルスは主に感染者のくしゃみや咳によって生じる呼吸器からの飛沫を介して伝染しますが、口、鼻、目などの粘膜との直接的または間接的な接触によっても伝染します。混雑した部屋、密閉された部屋、換気の悪い部屋などの特定の場所では、ウイルスがエアロゾルを介して伝染する可能性もあります。一般の人々はインフルエンザウイルスに感染しやすく、インフルエンザ患者と無症状の保菌者がインフルエンザ感染の主な原因となります。

インフルエンザの危険性は何ですか?

インフルエンザウイルスは抗原性が多様で、急速に広がり、毎年季節的な流行を引き起こす可能性があります。インフルエンザの流行は、学校や保育施設、老人ホームなど人が集まる場所で発生しやすいです。インフルエンザは急性に発症し、ほとんどの場合自然に治りますが、主な症状は発熱、頭痛、筋肉痛、鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛み、全身の不快感です。しかし、妊婦、乳幼児、高齢者、慢性疾患患者などのハイリスクグループでは、肺炎などの合併症や基礎疾患の悪化により重篤化する可能性があり、重篤な場合には死に至ることもあります。毎年の季節性インフルエンザの流行は、世界中で300万～500万人の重症患者と29万～65万人の呼吸器疾患関連の死亡を引き起こし、人類の健康に深刻な脅威をもたらしています。

インフルエンザを予防するには？

1. インフルエンザの予防接種を受ける

インフルエンザワクチン接種はインフルエンザを予防する最も経済的かつ効果的な手段であり、インフルエンザに感染して重篤な合併症を発症するリスクを大幅に減らすことができます。

2. 良好な衛生習慣を維持する

頻繁に手を洗い、エチケットを守り、咳やくしゃみをするときはティッシュやタオルで口と鼻を覆い、目、鼻、口に触れないようにしてください。

3. 健康的な生活習慣を身につける

規則正しい生活、バランスの取れた栄養、十分な休息、適度な運動を心がけ、免疫力を維持しましょう。

4. 換気を良くし、密集を減らす

換気して空気の循環を良くするために、頻繁に窓を開けてください。インフルエンザの流行期には、高リスクグループは人が集まる密閉された場所への外出を避けるようにし、外出時にはマスクを着用することが推奨されます。

5. 病気の蔓延を防ぐために適切な個人防護策を講じる

インフルエンザのような症状がある場合は、自宅で休養し、健康状態を観察し、体調が悪い間は仕事や授業に出ないようにしてください。病気の拡散を抑えるため、外出時や他の人と接触する際はマスクを着用してください。症状が悪化した場合は、すぐに病院に行く必要があります。