一晩で心筋梗塞患者4人を救出！これらの州では心臓病が多く、4つの悪い習慣がその原因となっている

北部の冬は心臓専門医にとって「悪夢」である。突然の心筋梗塞を起こした患者を一晩で3～4人救出するのは「日常茶飯事」であり、患者の中には20代や30代の若者もいる。しかし、海南省の同僚からは夜勤は一晩中平穏に続けられると聞きました。

これは偶然ではありません！最新の研究により、中国における心臓病のリスクには確かに明らかな「地域差」があることが確認されました。

山東省や河南省などの北部の省では冠状動脈性心疾患のリスクが国内で最も高い一方、海南省などの南部の省では発症率が大幅に低下している。その理由は何でしょうか?心臓病は北部の人に多いのでしょうか？

もちろん違います！これは主に、各地方で生活習慣が異なることに起因しており、一部の悪い習慣は特に心臓血管系に有害です。

1. 塩辛いものを食べる

山東省と河南省は冠状動脈性心疾患の発生率が最も高いが、その主な原因は「塩辛い食べ物の摂取」である。

塩分の多い食事は高血圧や動脈硬化のリスクを高めます。統計によると、山東省と河南省の1日の平均塩分摂取量は12グラムに達し、中国の食事ガイドラインで推奨されている6グラムのほぼ2倍です。

2. 深刻な汚染

山東省は冠状動脈性心疾患による死亡者数で第1位となっている。 「塩辛い食べ物の食べ過ぎ」に加え、「ひどい汚染」も重要な原因です。

山東省は国内で石炭燃焼と二酸化硫黄排出量が最も多い州である。これらの大気汚染物質は体内に入ると亜硫酸塩や亜硫酸水素塩に変換され、呼吸器系や循環器系に深刻なダメージを与え、心血管疾患を加速させます。

3. 辛い食べ物が好き

重慶と湖南省は南部に位置しているにもかかわらず、依然として冠状動脈性心疾患の発生率が高い地域であり、これは辛い食べ物を好むことに大きく関係しています。

辛い食べ物にはカプサイシンが多量に含まれており、血液の循環を劇的に増加させ、心拍を速め、心臓への負担を大幅に増加させ、心不全や心筋虚血などの病気を誘発する可能性が高くなります。

4. 喫煙が好き

湖南省で冠状動脈性心疾患の発生率が高いもう一つの理由は、喫煙率の高さです。

湖南省の男性の喫煙率は60％と高く、そのうち4分の1は18歳未満で喫煙を始めている。研究によると、喫煙者の冠状動脈性心疾患の発症率は非喫煙者の2～6倍である。

次に、冠状動脈性心疾患のリスクが最も低い州の秘密を見てみましょう。

例えば、海南省では、環境汚染を減らすことが重要な魔法の武器です。したがって、大気汚染がひどい天候のときに屋外でのスポーツを避け、科学的にマスクを着用し、空気清浄機能を持つ緑の植物を適切に植えることはすべて、心臓の健康に役立ちます。

さらに、地元の食事は比較的軽く、野菜や果物が多く、油や塩分が少ないです。心臓血管系に有益な不飽和脂肪酸を豊富に含む魚介類が豊富にあります。

チベットでは冠状動脈性心臓病のリスクも非常に低く、粗い穀物を好むことが重要な理由です。全粒穀物には食物繊維が豊富に含まれており、体重をコントロールし、血中脂質や血糖値を下げ、血管を柔らかくして心臓を保護するのに役立ちます。

私は心臓病科の張医師です。私のポピュラーサイエンス記事が気に入ったら、ぜひ「いいね！」してください！困っている友達とシェアすることもできます！心臓病に関する健康知識をもっと知りたい方は私をフォローしてください!