2030年には人間の平均寿命は少なくとも108歳になるでしょう!ますます長くなる人生の後半を、どうしたら最大限に活用できるのでしょうか?

より長く、より健康に生きることは、私たち全員の共通の追求であるように思われます。

秦の始皇帝、唐の太宗から嘉靖、雍正に至るまで、中国史上最高の人物たちが何千年もの間この道を探求してきたが、ほとんど成功しなかった。

しかし、世界トップクラスの学術誌「ネイチャー」に最近発表された研究によると、人間の寿命の限界を突破する危機的な状況にあるかもしれないことが示されています。

山東大学の学部卒業生で博士号を持つTian Xiao氏。ロチェスター大学の教授でハーバード大学医学大学院の博士研究員である同教授とその共同研究者らは、ハダカデバネズミで自然に進化した長寿メカニズムをマウスに移植することに初めて成功し、この変化が同様の抗がん作用と寿命延長作用を持つことを確認した。 (ハツカネズミの寿命はわずか 3 年ですが、ハダカデバネズミの平均寿命は 30 年から 40 年であることを覚えておいてください!)

つまり、現在、平均寿命は徐々に延びているものの、がん、アルツハイマー病、パーキンソン病、脳梗塞、心筋梗塞などの克服困難な病気は、依然としてほとんどの高齢者の生活の質に影響を与える主な要因となっています。

この研究が人間にうまく応用されれば、これらの障害を完全に克服し、真の「不死」を達成できる可能性が高くなります。

論文のタイトルは「ハダカデバネズミのHas2がヒアルロン酸を増加させ、マウスの健康寿命を延ばす」です。画像: 自然

上記は将来の話ですが、今私たちは何をすべきでしょうか？

実際、高価な先進技術を除けば、平均的な収入のある私たちのような普通の人が寿命を 100 歳まで延ばすことは完全に可能です。

クリーブランド クリニックの名誉最高医療責任者であるマイケル ロイゼン博士は、新著『不死の時代』の中で、今後 30 年間に世界を席巻する医学上の進歩、平均寿命の延長が社会と個人の生活に与える破壊的な影響について説明し、カスタマイズされた解決策を提示しています。

この本に書かれているアイデアの多くは非常に破壊的ですが、同時に期待を抱かせてくれます。

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科学者たちは、2030年までに平均寿命は少なくとも108歳に達する可能性があると予測しています。

老化は止まりませんが、私たちはより健康になり、 95 歳の人は今日の 50 歳の人と同じように見え、年を重ねるでしょう。

医療美容業界は今後 30 年間で爆発的に成長するでしょう。なぜなら、70 歳の人が 40 歳の健康状態を維持すれば、見た目も 40 歳に近づきたいと思うようになるからです。

より良い健康とより長い寿命は、無料で実現可能であり、ライフスタイルを少し変えるだけでよいのです。

私たちの寿命は、これまで考えられていたよりも数十年長くなる可能性があります。どうすれば事前に計画を立て、寿命に合わせた資金を蓄えることができるのでしょうか?

黄金時代を再開する時が来ています。そしてそれはもうすぐそこです。これから起こる重大な決断に備える時が来ました。そして、あなたが望む若さと幸福に備える時が来ました。

マイケル・ロイゼン博士もまた、その専門性と先見性を発揮し、従来の医学における老化と長寿の理解を打ち破り、病気を予防し、黄金期を延ばすための新しい方法を提供しました。

この本は国内の多くの専門家や学者からも満場一致で賞賛されている。

BGIグループのCEOであるYin Ye氏は、この本に書かれた「生命脱出速度」という概念が非常に興味深いものだと称賛した。北京大学医学部の王一芳教授、北京大学人民病院主任医師の王凱教授、北京大学人民病院主任医師の趙明偉教授などの専門家や学者は、この本を高く評価し、長寿と老化の定義を変えたと称賛した。

長く健康に生きたい人はぜひ読んでみてください。

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健康な未来、未来はここにある

『The Age of Youth』では、マイケル・ロイゼン博士が、医学、生物学、工学を組み合わせて、より健康で回復力のある人体を作り出す最新のテクノロジーを紹介しています。

これらの研究は世界中で行われており、特に、身体の機能を向上させ、損傷を修復し、人間の若さを延ばすために身体をどのように改造するかということに焦点が当てられています。

将来的に高齢化に影響を与える可能性のある、特に注目すべきテクノロジーをいくつか紹介します。

非免疫原性幹細胞製剤

断続的な断食におけるオートファジー

治療用血漿交換を含む抗老化薬

遺伝子編集

組織の再生を促す

エピジェネティックリセット

肥満、特に白色脂肪から褐色脂肪への変換を抑制します

免疫療法と免疫標的療法

刺激性高圧酸素療法

光線力学療法とエネルギー療法

ミトコンドリア修復

マイクロバイオームの再プログラミング

バイオニック人体

タンパク質恒常性

それは、車に新しいエンジンを付けたり、家に新しい配管を設置したりするようなものです。臓器のひとつだけではなく、体全体に影響します。

機械を制御するスイッチを変更すると、元のエンジンを消耗し続けるのではなく、新しいエンジンに交換することになるので、実際に機械の稼働時間を延ばすことができます。

このプロセスが達成されると、私たちの寿命は直線的増加から指数関数的増加へと変化します。

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年齢を問わず長寿に備えることはできる

結局のところ、より長く生きること、より健康で豊かに生きることは、あなた自身の問題なのです。

あなた自身が今正しい選択をしなければなりません。体と脳を大切にしなければなりません。毎日賢く貯めなければなりません。

こうした革命的な変化が起こったときにあなたがより健康であればあるほど、その変化はあなたをより助けるでしょう。

したがって、将来の利益を十分に得るためには、来たるべき不死の時代に備えなければなりません。この本がやろうとしていることはまさにそれです。つまり、目に見える未来を明らかにし、それがあなたの人生を豊かにする方法を説明し、将来に備え、将来の幸福と健康を確保するために今日何ができるかを提案するのです。

人生のどの段階でも、私たちは自分自身を変えて黄金時代をやり直すことができます。しかし、不死の時代が到来すると、懸命な努力よりも決断力が重要になります。さまざまな年齢の人々に対して、重要かつ的を絞った決定を行う必要があります。

1. 20代または30代前半の場合

あなたの健康について

遺伝学: 祖先検査プログラムや家族歴プログラムなどを利用して遺伝的リスク要因について知り、医師に相談することができます。また、自分の行動を通じてこれらのリスクを変えることができることを認識する必要があります。

毒素：タバコ（タバコ、パイプ、葉巻）をすべてやめてください。今はそれらのおかげで幸せを感じているかもしれませんが、将来的には苦痛を感じることになります。また、食事の前や公共施設の使用後には手を洗ってください。

シェフスキル: 野菜を正しく切る方法を学びます。

マイケル博士は、何千人もの人々と仕事をした結果、高品質のナイフに投資し、それを素早く効率的に使用する方法を学べば、食事の準備にかかる時間を大幅に節約できることを発見しました。

なぜなら、こうすることで、好きな食べ物を使っておいしい料理を作りたいという欲求と意欲が飛躍的に高まり、それがあなたの体にとても良い影響を与えるからです。

あなたのお金について

教育: 研究によると、追加教育の年間平均収益は約 7% です。しかし、それは単なる出席以上のものを必要とする投資です。研究によれば、すべての学校や研究分野が同じ報酬を得るわけではないことが分かっています。

好きなことを追求するのは良いことですが、それを収益化して生活を支えることができなければ、それは単なる趣味でしかありません。興味深い研究分野であっても、明確なキャリアの見通しがない場合があります。

実際に年間 2 万ドルしか稼げない分野で働くために 10 万ドルを借りた場合、今後 10 年間で総収入の半分以上が借金の返済に充てられるため、経済状況は悪化します。

バックアッププラン: 多くの人は、家の外で働いてお金を稼ぐよりも、家にいて家族の世話をすることを選びます。これは数か月だけ続く場合もあれば、20年から25年続く行動である場合もあります。

離婚が一般的になりつつある世の中では、別居した場合にどうやって自分を支えるかについて、初日から考え始めなければなりません。これには、習得したスキルを活かして家事や育児の分野で働くことも含まれます。

しかし、それはまた、家庭以外の職場で市場価値のある追加スキルを習得する必要があることを意味する場合もあります。このようなバックアップ計画があれば、人生におけるショックに対してよりよく備えることができます。

2. 35歳から60歳までの場合

あなたの健康について

習慣: 健康と富に意味のある変化をもたらす方法を見つける旅の中で、悪い習慣を捨て、良い習慣を身につけることができます (はい、できます)。重要なのは、良い習慣を身につけ、決断を下し、健康的で生産的なライフスタイルを築くための基盤となる、生活の基本的なリズムを作り出すことです。

あなたのお金について

投資：「たとえそれが非常に良いバスケットであっても、すべての卵を一つのバスケットに入れてはいけません。」

多くの場合、人々は人気のある会社（通常は自分が働いている会社）に夢中になり、その会社の株にほとんどのお金を入れます。しかし、最高の企業であっても最終的には問題に直面し、その多くは急速かつ劇的に発生します。

ノーロード、低手数料の多様化されたインデックスファンドは、平均をわずかに上回る長期収益を約束します。時間が経つにつれて、かなり良い利益が得られるでしょう。

いくつかの幅広い株式、インデックスファンド、いくつかの不動産インデックス、いくつかの債券インデックス、場合によっては不動産、そしておそらく金がポートフォリオを多様化します。調査によると、ノーロードで手数料の低いインデックスファンド（および上場投資信託）が投資家に最高の長期収益をもたらします。

教育: 子どもとその能力について現実的に考えましょう。彼らは大学に進学できるのか、そうでないのか?子どもが大学に入学したら、教育にお金を使うでしょうか、それとも飲酒や休暇にお金を使うでしょうか?あなたのお子さんは、現実社会に備えるために、すべての授業課程を修了していますか?

子どもが大学教育に向いていないなら、大学教育への資金援助をやめて、自分自身が老後のために貯金しましょう。

3. 60歳から80歳までの場合

あなたの健康について

食事: オーガニック食品をベースにした食事、太陽が照っているとき（日中）のみ食べる、この食事だけで 13 歳以上若返ることができます。

避けるべき「でたらめ」な食品は 5 つあります。トランス脂肪、飽和脂肪 (腸内細菌叢を変化させるタンパク質を含む)、単糖類、添加シロップ、栄養価の低い炭水化物です。

ゲーム: 推論や記憶のゲームは、推論や記憶のスキルを向上させるのに役立ちます。 70歳以上の人々を対象にした3つのランダム化比較試験では、認知症を予防したゲームはすべて、情報の迅速な処理を必要とするゲームでした。

10年間でわずか18時間の練習で、認知症の発症率と有病率が25%以上減少し、脳の重要な領域における神経伝達物質の生成と放出が増加しました。

あなたのお金について

仕事: 仕事が好きなら、なぜ辞めるのですか?仕事量を減らしたい場合、仕事量を減らしても収入を得る方法はあるでしょうか?

この収入は経済的なストレスを軽減するのに役立ち、寿命を延ばすために貯蓄を続けることができます。また、イベントやテクノロジーの面で現在の世界とのつながりを維持することもできます。さらに、社会的な枠組みも提供します。

今すぐ退職し、貯蓄を使い果たさずに自分の資産で生活した場合の収入がいくらになるかを評価します。あなたにとって、どのような消費パターンが受け入れられますか?

希望する支出パターンを維持できない場合は、引き続き働いて貯蓄するか、現実に合わせて支出パターンを再調整する必要があります。あるいは、両方やるともっといいでしょう!

ボランティア: 時間、知識、お金を社会貢献に役立てることができます。

自分よりも優れた、偉大な何かに全力を尽くすことで、人生は変わります。また、他の年齢層の人々と交流することができ、「あなたのグループ」のメンバーの一部がいなくなった場合に代わりの人を見つけることもできます。

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黄金時代の再始動

不老長寿は単に寿命を延ばすだけでなく、生活の質を向上させることも意味します。

老化した細胞を若返らせ、不健康な身体部分をバイオニック臓器で修復または置き換え、免疫療法で癌や感染症を治療し、遺伝子編集で病気を軽減または排除できるとしたら、私たちはどのように働き、どのように生活するのでしょうか?

長寿の新たな定義、新たな人口増加、新たな寿命、新たなライフスタイルがすべて出現するでしょう。

私たちは寿命を延ばしたいだけでなく、若さを保ち、質の高い健康と長寿でより良い生活を送りたいと考えています。

——インタラクションの問題——

質の高い健康と長寿に関して、あなたの期待や疑問は何ですか?

編集者: グル