女性は一生のうちに卵子を400個しか産めないのでしょうか？最初に使い切った人が最初に老化するのでしょうか?

多くの人がこんなことわざを聞いたことがあると思います。「女性は一生のうちに卵子を400個しか持たず、そのすべてが排卵されると閉経期に入り、卵巣は「退役」します。」はっきり言って、最初に終わる人が最初に老化するのです。

この結論は多くの女性に懸念を引き起こしている。「この結論によれば、初潮が早かったり、月経周期が短かったりすると、同年代の女性よりも早く閉経し、早く老化してしまうのではないか？」月経が遅れることは健康の兆候だと信じている女性もいます。

では、実際のところはどうなのでしょうか?今日はそれについて話しましょう。

女性は本当に一生に400個しか卵子を持たないのでしょうか？

まず第一に、世界中のすべての女性の生涯にわたる排卵回数を数えて平均値を出した人は誰もいないということを明確にしなければなりません。この作業量は膨大すぎます。 400 の結論は、「確立された前提」に基づいた単なる推測です。この前提には、中国女性に関する 3 つの平均データが含まれています。

12歳で初潮

月経は49歳で止まる

毎月1個の卵子が排出される

すると排卵回数は12×37＝444回となり、「女性は一生のうちに400～500個の卵子を排卵する」という言い伝えの由来となります。しかし、平均給与が個人の収入を反映できないのと同様に、平均排卵率も各女性の実際の状況を反映することはできません。

月経が早く始まったり、遅く止まったり、月経周期が短く、毎年排卵される卵子の数が 12 個を超える場合、生涯で排卵される卵子の数は 400 個をはるかに超えることになります。

ギャラリー内の画像は著作権で保護されています。転載して使用すると著作権侵害の恐れがあります。

個体差があるかもしれないという人もいるかもしれませんが、卵子の数には必ず上限があり、数百個しかなく、すべて放出されるとそれで終わりです。

実際のところ、これも不正確です。女性の体内に蓄えられている卵子の数は、多くの人が想像するよりもはるかに多い。

女性が子宮内でまだ5か月の胎児であるとき、彼女の体内の原始卵胞の数は700万に達しています。この数は年齢とともに減少し続けますが、女性が思春期に入る10歳から15歳の間には、原始卵胞の数は依然として30万から40万個のままです。

卵巣は月経周期ごとに10～15個の原始卵胞を選択し、胞状卵胞に育てます。最終的に成熟卵になるのは 1 個だけです (2 個以上になることもありますが、その確率は非常に低いです)。精子と結合しなければ体内に吸収されます。このとき、受精卵を育てるために厚くなったものの結局役に立たなくなった子宮内膜が剥がれ落ち、月経が起こります。

卵巣が正常に機能している限り、女性は月経周期ごとに卵子を排出し、規則的な月経が起こります。女性が排卵しなくなる本当の原因は、卵子の蓄えの不足ではなく、加齢による卵巣の老化です。これは人体の他の臓器や組織の老化と同様に正常な生理現象であり、月経周期の短さや排卵過多による早発卵巣不全ではありません。多くのマーケティングアカウントでは、「卵子がすべて放出されたため、卵巣は退縮している」と述べていますが、これは因果関係を逆転させているだけです。

月経周期が短い人は閉経が早くなる傾向があるのでしょうか？

女性の月経周期が長かったり短かったりすることは誰もが気づいているかもしれません。では、月経周期が短い人は閉経が早くなるのでしょうか?まず結論を述べます。月経周期の長さと閉経の早さや遅さの間には直接的な関係はありません。

ギャラリー内の画像は著作権で保護されています。転載して使用すると著作権侵害の恐れがあります。

通常、月経周期は最後の月経の初日に始まり、次の月経の前日に終わります。月経周期は、主に卵胞期（排卵前）、排卵、黄体期（排卵後）の3つの段階に分けられます。

卵胞期には、卵巣がエストロゲンを放出し、原始卵胞が発育し続けます。卵胞の1つが卵子に成長して排出されると、元々の卵胞壁は徐々に崩壊し、血管が豊富な黄色い腺のような構造に変化します。これが黄体です。黄体はエストロゲンを合成しながらプロゲステロンを生成し、子宮内膜をさらに厚くします。卵子と精子が結合しないと黄体が縮み、エストロゲンとプロゲステロンの働きを失った子宮内膜も剥がれ落ち、出血が起こります。出血の瞬間に、原始卵胞も同時に発育し始め、新しい月経周期が始まります。

排卵期は約 16 ～ 32 時間続くのに対し、黄体期は 14 日間に固定されていることが多いことに留意してください。したがって、月経周期の長さを決定するのは、実際には卵胞期、つまり卵子の発育速度です。

卵子の発育速度は人によって異なりますが、月経周期が21日から35日の間で維持されていれば正常です。

先ほど述べたように、女性の体内の卵胞の数は十分あります。卵巣機能が正常である限り、女性は正常な月経と排卵を経験します。月経周期が短くなることはなく、卵子が早期に放出され、最終的には早期閉経につながります。

統計によると、中国女性の平均閉経年齢は49歳で、医学的に認められる早期無月経は40歳未満で起こることが多く、これは早発卵巣不全、または卵巣機能の早期不全と呼ばれています。現在の研究結果によると、早発卵巣不全の原因はまだ不明です。家族からの遺伝である場合もあれば、全身性エリテマトーデスなどの免疫系の問題である場合もあります。しかし、月経周期が短い人は早発卵巣不全のリスクが高いということではありません。月経周期の変化は卵巣機能の反映であり、卵巣機能の異常の原因ではありません。

月経周期が短いほど老化が早くなるのでしょうか?

月経周期が短いほど卵巣機能が低下するスピードが早くなり、見た目も早く老けるという言い伝えもあります。実際、卵巣機能不全は人間の老化と一定の関係があります。

卵巣は女性にとってエストロゲンを分泌する重要な器官です。卵巣が老化して萎縮すると、エストロゲンの分泌も減少し、生殖器官、全身の臓器、さらには皮膚や髪の老化が進み、見た目も老けて見えるようになります。

しかし、上で述べたように、月経周期が短い人は卵子が早期に排出されることはなく、卵巣の機能に逆効果となることもありません。

月経周期の長さは、人によって異なる正常な生理現象です。妊娠、内分泌障害、不規則な生活習慣など、多くの要因によって影響を受けます。

卵巣の老化が早まっているかどうかを実際に反映できるのは、月経周期に明らかな変化があるかどうかです。月経周期が突然以前よりもずっと短くなり、それが時々起こるわけではないことに気づいたら、注意が必要です。

若い頃から老年期まで、初めて訪れたときの慌てぶりから何年も付き合ってからの継続的な警戒まで、月経は人生のあらゆる段階を通じてすべての女性に付きまとうだけでなく、女性の精神的および身体的健康を直接反映します。

重要なのは、過度に恐れたり、過度に否定したりすることなく、科学的に理解する方法です。規則正しいスケジュールと良い姿勢を守り、その規則性を確保することが、あなたの健康状態を本当に決定します。

参考文献

[1] ウィドマイヤー、エリックP.ラフ、ハーシェル; Strang、Kevin T. Vander の『人間の生理学: 身体機能のメカニズム』第 12 版。ニューヨーク、NY：マグロウヒル。 2010年：555–631. ISBN0-077-35001-4.

[2] 月経と月経周期に関するファクトシート。女性健康局。2014年12月23日[2015年6月25日]。

[3] KarapanouO、PapadimitriouA（2010年9月）「月経の決定要因」生殖生物学および内分泌学8：115。

[4] DiazA、LauferMR、BreechLL（2006年11月）。 「少女と青年の月経：月経周期を生命徴候として利用する」小児科学118(5):2245–2250。

[5] Women'sGynecologicHealth.Jones&BartlettPublishers.2011.p.94.ISBN9780763756376.

[6] DeeUnglaubSilverthorn.Humanphysiology:anintegratedapproachThirdedition.サンフランシスコ:ピアソン/ベンジャミンカミングス.2004:第26章:生殖と発達、および第23章:成長と代謝の内分泌制御。ISBN978-0-13-102015-3。

[7] 陳英、于其。年齢と卵巣機能：卵巣老化の理解[J]。中国産婦人科実用誌、2017年、33(01):68-70。

[8] He Zhong、Lin Shouqing、Chen Rong、他。卵巣老化に伴う月経の変化[J]。北京協和医学院誌、2016年、007(002):81-87。

この記事は科学普及中国-星空プロジェクトの作品です

制作：中国科学技術協会科学普及部

制作｜中国科学技術出版有限公司、北京中科星和文化メディア有限公司

著者: ウー・ジャオディ、ポピュラーサイエンスクリエイター

査読者: 浙江大学医学部産婦人科副主任医師 藍一冰