肺結節手術後に運動をすると効果がありますか？

「肺結節手術後に運動をすると何か影響がありますか？」

華北石油管理局総合病院 劉海瓊氏

1. はじめに

肺結節手術は肺結節の治療によく用いられる方法ですが、手術後、運動が回復に影響するかどうかを心配する患者が多くいます。この記事では、肺結節手術後の患者さんの回復を助けるための注意事項と運動の提案を紹介します。

2. 手術後の身体の回復

1. 創傷ケア：手術後の創傷は清潔で乾燥した状態に保つ必要があり、感染を防ぐために定期的に包帯を交換する必要があります。

2. 疼痛管理: 手術後に疼痛が生じることがありますが、薬物療法や理学療法で緩和できます。

3. 休息と活動：手術後は適切な休息をとり、過度の疲労を避ける必要がありますが、長時間ベッドに横になることはできません。体調に合わせて徐々に活動量を増やしていきましょう。

3. 運動のメリット

4. 肺機能の回復を促進する：適切な運動は肺の拡張と収縮を促進し、肺機能を改善します。

5. 術後の痛みを和らげる：運動は血液循環を促進し、術後の痛みを和らげます。

6. 精神状態の改善: 運動は体内でエンドルフィンを放出し、精神状態を改善し、不安やうつを軽減します。

4. 運動時の注意

7. 激しい運動を避ける: 手術後数週間は、ランニング、水泳、ウェイトリフティングなどの激しい運動は避けてください。

8. 適切な運動を選択する: ウォーキング、ヨガ、太極拳などの低強度の有酸素運動を選択できます。

9. 運動時間と強度を制御する: 過度の疲労を避けるために、運動時間と強度は徐々に増やす必要があります。

10. 呼吸に注意する: 運動中は呼吸に注意し、深呼吸や息止めを避けてください。

5. 運動に関する具体的な提案

11. ウォーキング: 手術後の最初の数週間は、毎日 10 ～ 15 分間歩くことができ、徐々に時間と距離を増やしていきます。散歩をするときは、必ず頭と胸を上げてゆっくり歩き、呼吸を均等にするようにしてください。

12. ヨガ: ヨガは体をリラックスさせ、柔軟性とバランスを改善するのに役立ちます。手術後の最初の数週間は、猫のポーズ、牛のポーズ、下向きの犬のポーズなど、いくつかの簡単なヨガのポーズを選ぶことができます。ヨガの練習中は呼吸に注意し、過度のストレッチを避けてください。

13. 太極拳：太極拳は体の柔軟性とバランスを鍛えることができ、呼吸の訓練にも役立ちます。手術後の最初の数週間は、開始姿勢、ワイルドホースたてがみ、膝を抱えたステップなどの簡単な太極拳の動きをいくつか選択できます。太極拳を練習するときは、呼吸に注意し、動きをゆっくりと滑らかに保ちます。

VI.結論

肺結節手術後、患者は適切な運動を行うことができますが、激しい運動を避け、適切な運動方法を選択し、運動時間と強度を制御し、呼吸に注意を払うように注意する必要があります。適切な運動は肺機能の回復を促進し、術後の痛みを和らげ、心理状態を改善します。運動中に気分が悪くなった場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

この科学雑誌の記事が、肺結節手術後の運動に関する注意事項や提案を理解する一助になれば幸いです。