産褥感染症予防に関する知識

導入

産褥期とは出産後約6週間の回復期のことを指し、母親の体は回復中で感染症にかかりやすい時期です。産後感染とは、産後の回復期に体内の病原微生物によって引き起こされる一連の感染症状を指します。

1. 個人の衛生を保つ

一般的に、医師は母親に出産後 24 時間で入浴を開始し、温かいお湯か冷たいお湯を選び、熱すぎるお湯は避けるように勧めます。熱すぎるお湯は帝王切開や出産の傷口からの出血を引き起こす可能性があるからです。母親は生理用ナプキンを交換する前に手を洗い、生理用ナプキンを交換するたびに外性器を優しく洗浄して外陰部を乾燥した清潔な状態に保ち、細菌感染を防ぐ必要があります。同時に、自分に合った生理用ナプキンを選ぶこと、酸性が強すぎるものや抗菌素材で作られたものなど刺激になるものは避けること、トイレの前後には手を洗うこと、流水と石鹸を使ってできるだけ手を洗うこと、手を乾かすことを心がけましょう。さらに、母親が分娩ベッドやクッションなどの他の備品を使用する必要がある場合は、それらが清潔で消毒されていることを確認する必要があります。使用済みの機器は、2% の漂白剤に浸すか、熱湯で消毒することができます。また、授乳中は乳房パッドを乾いた衛生状態に保つために交換することを忘れないでください。

2. 性交を避ける

産後期間中、特に出産後数週間は、感染症やその他の合併症を避けるために、性生活の再開には注意が必要です。回復期間中はパートナーと十分にコミュニケーションをとることが非常に重要です。回復期におけるお互いの気持ち、母親の身体の回復、性行為などについて双方で話し合い、適切な時期を待って医師の指導のもと性生活を開始する時期を決めることができます。通常、産後検診は正常出産後6～7週間後に行われます。すべてが正常で悪露が止まれば、出産後約 6 週間で性行為を行うことができます。母親が完全に回復できるように、悪露が止まるまで性行為を控えるようにしてください。帝王切開を受けた女性の場合、産後42日を過ぎてから性行為を行うことが推奨されます。完全に回復していない母親がいる場合は、性行為を遅らせることが推奨されます。

3. 定期的にウォームアップする

産後、定期的に体を温めると、血液循環が促進され、体の免疫力が高まり、感染症の予防にも役立ちます。医師のアドバイスと個人の体調に応じて、ウォーキング、ヨガ、産後回復トレーニングなどの軽い有酸素運動など、適度な運動を選択して血液循環と新陳代謝を促進したり、深呼吸とリラクゼーショントレーニングを毎日行ったりすると、身体的なストレスや不安を軽減し、心身のリラックスを促進するのに役立ちます。快適な服装をして、薄手の毛布を重ねたり、寒いときには電気毛布を使ったりして暖かく過ごしてください。ただし、暑くなりすぎないように注意してください。また、長時間ベッドに横たわることは、血行不良を引き起こし、感染のリスクを高める可能性があるため、避けてください。母親は座ったり、向きを変えたり、適切に動くことで血液循環と筋肉の活動を促進することができます。

4. バランスの取れた食事

産後期間中はバランスの取れた食事が非常に重要です。母親が十分な栄養とエネルギーを供給し、傷の治癒と免疫機能の回復を促進し、感染を防ぐのに役立ちます。母親は、野菜、果物、全粒穀物、タンパク質源、低脂肪乳製品など、さまざまな種類の食品を食べることで、さまざまな栄養素を摂取することができます。タンパク質は傷の治癒と組織の修復に重要なので、毎日適切な量を摂取するようにしてください。野菜や果物にはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、体の健康と免疫機能の維持に役立ちます。また、消化器系が正常に機能するのを助ける食物繊維も含まれています。健康的な脂肪は、必須の脂溶性ビタミンとエネルギーを提供します。母親は、魚、ナッツ、オリーブオイル、アボカドなど、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸が豊富な食品を選ぶことができます。また、十分な水を飲むことで体内の水分バランスを維持し、塩分摂取をコントロールすることで浮腫や血圧をコントロールし、感染リスクを減らすことができます。

5. 感情のコントロールに注意を払う

感情の安定は免疫システムの機能と密接に関係しています。産後は母親の体が回復する時期です。休息とリラクゼーションは心と体のバランスにとって非常に重要です。そのため、母親は時間を調整し、休息を優先し、自分に合ったリラックス方法を見つけるよう最善を尽くす必要があります。否定的な感情やストレスがある場合は、適切な方法でそれらを表現し、家族、友人、専門家とコミュニケーションを取り、共有し、彼らのサポートと理解を求めてください。この期間中、読書、絵画、執筆、スポーツなど、好きな活動に参加すると、注意をそらし、気分を改善するのに役立ちます。深呼吸や漸進的筋弛緩法などのリラクゼーションテクニックを学ぶと、緊張したり不安になったりしたときに落ち着くことができます。

結論

産後感染症はよくある病気ですが、予防可能です。個人の衛生を保ち、適切な食事を摂り、傷口や日用品の消毒に注意し、定期的に出生前検診を受けることで効果的に予防できます。しかし、発熱や悪臭のある分泌物などの異常な症状がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、産後の状況について詳しく医師に伝えて、適切な治療を受けられるようにする必要があります。

この記事の著者: 李毅 広西国際壮医院