パイナップルには驚くべき健康効果があることをご存知ですか?

パイナップルには驚くべき健康効果があることをご存知ですか?

パイナップルは南アメリカ原産で、16 世紀にブラジルから中国に導入されました。 70種類以上あります。夏に食べられ、薬用としても使える旬の果物です。果肉は厚く、甘く、香りがよい。熱や喉の渇きを和らげ、消化を助け、下痢を止める効果があります。それは一般の人々の間で最も人気のある果物の一つです。

パイナップルは暖かさを好みます。海南島は熱帯モンスーン気候で、春が早く、気温が急激に上昇し、一日の気温差が大きく、夏が長く冬がなく、光と気温が十分です。 「天然の温室」として知られ、植栽に最適な拠点です。

1. パイナップルは栄養が豊富

海南パイナップルは形が美しく、果肉が厚く、果汁が豊富。それは蜂蜜のように甘く、花のように香りがよい。人々に深く愛されている果物です。栄養価が豊富：

1. パイナップルの水分含有量は約85%です。炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミンA、B1、B2、C、プロテアーゼ、カルシウム、リン、鉄、有機酸、ナイアシンなどの栄養素が豊富です。その中でもビタミンCの含有量が最も高いです。

2. パイナップルにはタンパク質を分解する「ブロメライン」という物質が含まれています。

2. パイナップルの健康効果

パイナップルにはさまざまな健康効果があります。

1. 体重減少

パイナップルには人体に必要なほぼすべてのビタミンと16種類の天然ミネラルが含まれており、消化と吸収を効果的に助けます。パイナップルの減量効果の秘密は、脂肪を効果的に酸性化する豊富な果汁にあります。毎日の食事でパイナップルを食べたり、パイナップルジュースを飲んだりすると効果的です。

ただし、食べ過ぎたり、加工されていない生のパイナップルを食べたりしないように注意してください。

まず、味覚を低下させ、口腔粘膜を刺激しやすくなります。

第二に、ブロメラインの生成が容易に起こります。このプロテアーゼにアレルギーのある人は、皮膚のかゆみなどの症状を経験します。

対処方法: この状況を回避する方法は非常に簡単です。パイナップルの皮をむき、スライスするか切り分け、薄い塩水に 30 分間浸し、その後、冷たい沸騰したお湯ですすいで塩味を取り除きます。そうすれば、パイナップルの新鮮な味を安心して楽しむことができます。

2. 胃をきれいにする

肉を食べる量を気にすることが多いですか?パイナップルは消化と吸収に関する悩みを解決するのに役立ちます。ブロメラインは食物中のタンパク質を効果的に分解し、胃腸の運動性を高めます。また、唾液の分泌を促し食欲を増進させる効果のあるブチルエステルも配合されています。タンパク質を分解し、脂肪を除去し、腸をきれいにするタンパク質分解酵素が含まれています。また、局所的な血液循環を改善し、炎症や浮腫を解消することもできます。

便秘に悩まされる友人は、毎朝新鮮なパイナップルを一切れ食べるという民間療法を試してみるといいでしょう。

3. 美しさ

パイナップルにはビタミンBが豊富に含まれており、肌に栄養を与え、肌の乾燥を防ぎ、髪に潤いを与えてツヤを与えます。また、体の緊張を解消し、体の免疫力を高めることもできます。

出典：中国熱帯作物遺伝資源情報ネットワーク

カテゴリー: ポピュラーサイエンス知識