月間販売数1万本を超えるこの「踏ん張り感」の靴が、あなたの足をどんどんダメにしていくんです…

ネットで買い物をしたことがある友人なら、「糞を踏んだような感覚」という言葉を聞いたことがあると思います。近年、eコマースプラットフォームで「気持ち悪い」靴を検索するだけで、10万足以上の売り上げにつながる。

「うんこを踏んでいるような感覚」、この「とても臭い」というマーケティング用語は、靴底の柔らかさを非常に鮮明に表現しています。履いた後、まるで「うんこ」を踏んでいるような感覚になります。販売者の紹介によれば、「クソ感覚」の靴は柔らかく、軽く、弾力があり、裸で踏んでいるような、あるいはパンを踏んでいるような履き心地だという。

正直に言うと、このタイプの靴は初めて履いたときに非常に柔らかく感じ、歩くのがとても快適です。しかし、見た目も履き心地も非常に快適なこれらの「履き心地の悪い」靴は、足の健康を害する可能性があります。

足の力のメカニズム

「気持ち悪い」サンダルが足の健康にどのような影響を与えるかを知りたいなら、まず足がどのようにエネルギーを生み出すのかを理解する必要があります。足を過小評価しないでください。足は人体の中で最も下層の「従業員」です。運動を始めると、筋肉は体のさまざまな部分に力を発揮させる「重要な部分」になります。

足の骨と靭帯がすべて完全に発達して、成熟したアーチ構造が形成されるのは、18 歳頃になってからです。アーチは、足の裏にある足根骨と中足骨、靭帯、腱、その他の弾性組織と収縮組織がアーチ状に組み合わさってできた、上向きに凸状のアーチです。縦弓と横弓に分けられ、縦弓は内側縦弓と外側縦弓に分けられます。

正常に発達した内側縦アーチは、小さなショックアブソーバーのように、大きな曲率と強い弾力性を備えています。私たちが歩いたりジャンプしたりするたびに、体全体の骨や関節からの圧力を緩和し、足が体を十分に支えられるので、圧力をかけずに走ったりジャンプしたりすることができます。

正常なアーチを持つ人の場合、足の裏がウインチ機構を作動させます。足の甲を締め、足底筋膜を締め、各骨（小さいですが、合計26個の骨があります）を締めるため、完全に引かれた弓のようになり、より安定するだけでなく、体の筋肉をよりよく動かすことができます。足のアーチに問題があると、足底筋膜炎や外反母趾など、足の痛みや変形を引き起こす病気が発生する可能性が高くなります。

「糞を踏む」靴

それは一歩一歩私たちの足を破壊している

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靴底は柔らかくて厚いです。

「履き心地が悪い」サンダルは、靴底が平らで柔らかく幅広で、足と下肢を支える中央部分がないため、歩くときに足が正しい支点を見つけることができません。

画像出典: 電子商取引プラットフォーム

成人では足のアーチは完全に発達していますが、支点が長期間正しくない場合、足底筋膜が弛緩または収縮し、アーチの崩壊または足底筋膜炎（かかとの痛みと呼ばれることが多い）につながり、足首関節力線の偏差につながり、足首関節の変性を引き起こし、さらにはX脚、腰痛、脊柱側弯症、骨盤の傾斜などの問題を引き起こし、姿勢が悪くなります。

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かかとの包み方が悪かった

「クソ感覚」サンダルは一般的に、特に前足部分が非常に幅広に設計されており、靴の中で足が前後に揺れるようになっています。さらに、靴底が柔らかいと足のコントロールが弱くなり、足首を固定できず、安定して立つことが難しくなります。

このような状態が長く続くと、捻挫のリスクが高まり、特に内反や外反などの足の問題を抱えている人にとっては、捻挫のリスクはさらに大きくなります。

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質の悪い素材

現在、市場に出回っている粗悪なホールシューズの多くは、リサイクルプラスチックや人工ゴムで作られており、皮膚を刺激し、アレルギー、接触性皮膚炎などの病気を引き起こしやすくなります。さらに、このタイプの靴は滑り止めが悪く、雨の日に転倒しやすく、水ぶくれもできてしまいます。夏は足の裏が汗をかきやすいです。まるで糞を踏んでいるような感覚になる靴は、たいていプラスチックで作られています。穴がたくさんあるのに、実は全く通気性がありません。汗や足の泥が靴底に付着すると、湿気や熱気により細菌が繁殖しやすくなり、水虫などの皮膚疾患の原因となります。

研究者らは、近年市場で非常に人気となっている安価なホールシューズにも多環芳香族炭化水素やフタル酸エステルが含まれていることを発見した。それらが発する臭いはがんのリスクを高め、皮膚との長期接触もがんのリスクを高めます。さらに、一部のクロックスでは環境を汚染するクロム、カドミウム、鉛などの重金属が検出されており、健康に害を及ぼす可能性があります。

では、どのようなソールの硬さが私たちに最も適しているのでしょうか?
それは、各人の足の形、体重、活動レベルなどの要素に基づいて決定する必要がある「黄金の鍵」を探すようなものです。しかし、一般的に言えば、良い靴底は十分なサポートを提供し、足裏にかかる圧力を軽減するある程度の弾力性を備えている必要があります。

企画・制作

著者：鄧庭、長沙第三病院整形外科主治医

評者：河北医科大学第一病院整形外科副主任医師、ジ・ガン

企画丨Yinuo

編集者：イヌオ

校正：徐来林