中高年に多い目の病気は何ですか？

白内障、緑内障、眼底疾患はいずれも中高年に多くみられる眼疾患であり、世界で最も多く見られる失明原因となる眼疾患でもあります。この年齢層の人々にとって、目の保護は特に重要です。

白内障

年齢を重ねるにつれて、私たちの体の機能は徐々に衰えていきますが、目も同様です。天津大学愛爾眼科病院の華霞院長は、正常な状態では人間の水晶体は透明だが、加齢とともに水晶体の弾力性と透明性が徐々に低下し、調節能力も低下すると述べた。水晶体の混濁が一定レベルに達すると、白内障を発症します。

緑内障

緑内障は主に眼圧の異常な上昇によって引き起こされ、視神経と視野の損傷につながります。一般的な症状としては、頭痛や目の痛み、かすみ目、ハロー視覚（光の周囲に虹色の輪が見える）、吐き気、嘔吐などがあります。緑内障患者のもう一つの大きなグループは、初期段階では不快感を感じません。症状が現れたとき、病気は末期に近い段階にある可能性があり、一般的に「視力が奪われた」状態と呼ばれます。定期的な健康診断をお勧めします。

眼底疾患

網膜疾患という言葉は聞き慣れないかもしれません。網膜疾患は、広範囲にわたる眼疾患の総称です。よく知られている飛蚊症、網膜症、網膜剥離などは、すべて眼底疾患です。眼底とは、水晶体から奥までの眼球の内部構造を指し、網膜、眼底血管、視神経頭、視神経線維、網膜上の黄斑、網膜の後ろの脈絡膜が含まれます。

糖尿病、高血圧、外傷、遺伝的要因などにより眼底病変が生じる可能性があります。中高年者は糖尿病や高血圧などの全身疾患を患っていることが多いため、眼底疾患にもかかりやすくなります。

中高年は科学的にどう目を守ることができるのか？

気分を明るく保ち、過度な感情の揺れを避けましょう。緑内障の重要な原因の 1 つは、イライラ、憂鬱、不安、パニックなどの長期にわたる否定的な感情状態です。

規則正しい食生活と日常生活を送り、栄養バランスに気を配り、偏食を避け、仕事と休息を組み合わせ、十分な睡眠を確保し、積極的に運動をして、抵抗力を高める必要があります。

眼科検査に注意してください。糖尿病などの代謝性疾患の患者は定期的に眼科検診を受ける必要があり、他の眼疾患が見つかった場合は、速やかに治療を受けなければなりません。

目を使うときは、光が十分で柔らかくなければなりません。強い光の下で読書をしたり、暗い部屋で携帯電話を操作したりテレビを見たりしないでください。また、目を酷使しないようにしてください。

日焼け対策に注意してください。屋外で活動するときは、レンズへの紫外線によるダメージを軽減するために、日よけ帽子やサングラスを着用するようにしてください。