最も暑い新学期がやってきました!病気になる前に予防する3つのこと

7月22日は二十四節気の「大暑」にあたり、一年で最も暑い時期の始まりを意味します。この時期の暑さ、湿気、息苦しさは、多くの人を不快にさせます。専門家は、病気を予防するためにこの太陽の期間に3つのことを行うよう私たちに警告しています。

暑さと湿気が厳しいので、熱中症を防ぐために陽を養うのに適しています

南京中西医合同病院救急科主任の楊潤華氏は、中医学の観点から、陰虚の人、特に暑さに敏感な人は熱中症になりやすいと紹介した。大暑の時期には、気候が暑く雨が多く、暑さが厳しく、暑さと湿気が侵入する機会を容易に利用することができます。人体が明らかな全身倦怠感、めまい、動悸、胸の圧迫感、発汗などを経験する場合、これらはほとんどが熱中症の兆候です。このとき、高温環境から抜け出し、首輪を緩め、水を飲み、涼しく風通しの良い場所で休むのが最善です。安全上の理由から、診断や治療の遅れや他の病気の誘発を避けるために、早めに病院に行くのが最善です。

同病院鍼灸科主任の戴其斌氏は、大暑は一年のうちで最も気温が高く、陽のエネルギーが最も豊富な時期であり、冬病を夏に治療するのに最も適した時期であると述べた。特に、慢性気管支炎、気管支喘息、アレルギー性鼻炎、異型咳嗽などの治療に適しています。これらは中医学では陽虚が主な症状、または寒熱混合で寒が主な症状です。寒さや風が苦手で、風邪をひきやすい、冬場に繰り返し風邪をひく冷え性の方にも適しています。

肝火を消し去り、感情的な熱中症を防ぐ

季節や気候の変化により、人間の精神、精神、感情は微妙に変化します。専門家によると、猛暑の季節には気温が極めて高くなり、人々は「怒り」を感じやすくなり、それがイライラ、無気力、思考の混乱、食欲不振、イライラ、不安などの異常行動につながる可能性があるという。これが「感情的熱中症」です。

「感情的熱中症」は夏の健康と心身の健康に非常に有害であり、特に高齢者や虚弱者にとって有害で​​す。心筋虚血、不整脈、高血圧、さらには突然死を引き起こす可能性があります。同病院の心臓血管疾患専門医である主任医師のジュ・ジュアン氏は、「感情的熱中症」を防ぐためには、まず瞑想を実践して健康を維持し、有害な刺激を避け、できるだけ心を落ち着かせることの3点を達成する必要があると述べた。第二に、十分な睡眠を確保し、夜更かしをせず、週末に寝過ぎないようにする必要があります。最後に、軽い食事を摂り、辛いもの、刺激のあるもの、脂肪分の多いもの、脂っこいものは控えるべきです。

暑い季節、食中毒を予防しましょう

大暑の季節には、気候は暑く、変わりやすくなります。温度と湿度は、さまざまな病原微生物の増殖と繁殖に適しています。食品は簡単に腐敗し、汚染されます。各種食中毒が流行する季節です。国民は外食する際には、衛生管理の認可を受け、食事環境や衛生状態が良好なレストランを選び、冷たい料理よりも温かい料理を注文するべきである。調理済みの食品を購入する際は、防虫・防塵設備が完備されているか、保管条件や保管容器が衛生基準を満たしているかに注意してください。肉を購入する際は、検査済みの肉製品を選んでください。また、一晩放置しない食事でもすぐに冷蔵保存してください。

特派員ヤン・プ記者 ヤン・ユー