頻繁に髪を洗うとハゲてしまいますか？

そうではありません。

髪と頭皮の健康に関するよくある誤解は、頻繁に髪を洗うと抜け毛や禿げの原因になるというものです。実際、髪を頻繁に洗ってもハゲになるわけではありません。逆に、頭皮を清潔に保つことは健康な髪にとって不可欠です。

毛髪の成長サイクルには成長期、退行期、休止期が含まれており、それぞれの毛髪には自然な成長と脱毛のプロセスがあることを知っておくことが重要です。普通の人の場合、抜け毛は主に毛包が休止期に入った後の自然な脱毛によるもので、髪を洗う頻度によるものではありません。

病的な脱毛に関しては、遺伝的要因、ホルモンの変化、ストレス、栄養失調、特定の薬剤の副作用などが原因として考えられます。これらの要因と比較すると、髪を洗うことによる影響はごくわずかです。定期的にシャンプーをすると、頭皮の油分、ほこり、死んだ皮膚細胞が除去され、頭皮を健康に保つことができます。

髪を洗う頻度を気にするよりも、マイルドなシャンプーを使う、熱いお湯ではなくぬるま湯を使う、頭皮をこすらないようにするなど、髪を洗う際の細かい点に重点を置くことで、髪と頭皮へのダメージを軽減できます。

つまり、頻繁に髪を洗うことは良い個人衛生習慣であり、抜け毛やはげとは直接関係がないので、あまり心配する必要はありません。脱毛の原因となる可能性のある他の要因に注目し、それに応じて予防および治療することが重要です。

著者: タン・ジャオチン医学博士、皮膚科主治医

レビュー |国薬同梅総合病院皮膚科副主任医師 馮軍氏