毎日髪を洗うと抜け毛の原因になりますか？髪を洗うことに関する 5 つの真実をお伝えします →

あなたも持っていますか？

このような経験

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頭皮が常にかゆい

一日髪を洗わないと油っぽくなります

髪を洗いすぎたせいで、床に髪が落ちてしまいました...

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それで

髪を洗えば洗うほどハゲは増えるのでしょうか？

見てみましょう

髪を洗うときによくある5つの間違い

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神話1

洗いすぎまたは洗浄不足✘

髪を洗う頻度については、かつて教科書には「髪は清潔に保つべきであり、週に1～2回洗うのがベスト」と書かれていました。

週に1～2回髪を洗うというのは、すべての人の生活習慣に合わないように思えますが、ある程度は頭皮の油分の重要性を反映しています。

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では、どのくらいの頻度で髪を洗えばいいのでしょうか?

答えは、自分の状況に応じて調整する必要があるということです。洗浄が過剰でも不十分でも頭皮の健康には良くありません。

頭皮に脂分がなく、生活環境が比較的清潔であれば、 2日か3日に1回髪を洗っても全く問題ありません。

頭皮から皮脂が多く分泌されている場合、半日洗わないと皮脂の塊ができ、一日洗わないと脂臭くなります。それなら毎日髪を洗っても大丈夫です。必要であれば、皮脂分泌を調節する薬を使用する必要があるかどうかを確認するために医師の診察を受ける必要があります。

神話2

通常のシャンプースタイルを使用してください✘

友人の中には、お宝シャンプーを発見した後、そのシャンプーと深い関係を築き、常に買いだめしたり、買い戻したりする人もいます。

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嬉しいことに、この友人たちは自分たちの髪質に合ったシャンプーを見つけました。残念なことに、単一タイプのシャンプーを長期にわたって使用すると、頭皮フローラの耐性が生じやすくなります。

時々他の製品を変えることで、あなたの「本当の愛」がより長くあなたに合うようになるかもしれません〜

神話3

洗いすぎ✘

多くの人は、髪を洗うときに、まるで頭皮をお風呂に入れるかのように、長い爪で頭皮をひっかいたりこすったりします。

実際、指先で髪と頭皮を円を描くように優しくマッサージすることで、毛包を保護しながらしっかりと洗浄することができます。

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確かに、激しく掻くことはストレス解消にとても効果的ですが、そのストレス解消の裏では、頭皮が負担を背負っているのです。

神話4

シャンプー後はタオルで髪を拭いてください✘

髪が濡れた後は、開いた毛髪の鱗片によって髪がより脆くなり、タオルでこすると、髪が絡まったり折れたりして傷みやすくなります。

正しい方法は、濡れた髪をタオルで押さえて水分を吸収し、その後自然乾燥させることです。

または、水分をほとんど吸収した後、ヘアドライヤーを使用して、髪の流れに沿って風を吹きます。髪がほぼ乾いたら、ヘアドライヤーの加熱機能をオフにし、常温の風で髪を完全に乾かします。

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神話5

濡れた髪で寝る✘

髪が乾いていないと、髪の水分によって摩擦が増加します。枕の上に横たわると、髪が簡単に傷んでしまいます。特にパーマや染色、ブリーチをした髪は、より脆くなり、切れやすくなります。

天気が暑い場合、濡れた髪は微生物を繁殖させ、細菌や真菌の繁殖地になる可能性もあります。

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髪を洗うときによくある5つの間違い

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一緒に髪を守りましょう〜

最後に、皆さんに

ニキビにならずにすぐにお金持ちになって体重を減らす

髪を失わずに貧困から抜け出す

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

この記事は医師によってレビューされました

参考文献

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[4] ヤエル・アドラー、シラ・デリッチ、翻訳者 馬新湖。体の秘密[M]。北京、北京科学技術出版社、2022-01-04

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[7] 張君丹、鄭暁陽、林忠豪。ヘアケアと抜け毛予防・治療に関する160の質問（第3版）[M]北京：人民軍事医学出版社、2014年。

コンテンツ制作

編集者: ヤン・ヤリ

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