スチームアイマスクはお金の無駄ですか？

携帯電話で遊んだり、ゲームをしたり、夜更かししてテレビ番組を観たりと、現代の生活では娯楽の方法がますます増えています。楽しんでいる間に私たちの目は「傷つき」、乾燥、疲労、視力低下などの目の過度の使用による症状を引き起こします。

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症状を和らげるために温湿布を使用する人が多く、それがスチームアイマスクの人気につながっています。温湿布用のアイマスクを着用するのは便利で、早くて快適なので、蒸気アイマスクは「目の保護の魔法の道具」とも呼ばれています。しかし、この「目の保護装置」は本当に私たちの目にとって役立つのでしょうか?そして、疲労をどのように軽減するのでしょうか?

熱はどこから来るのでしょうか？

実は、スチームアイマスクの加熱原理は、高校の化学で習った酸化反応なのです。スチームアイマスクの中間層は自己発熱層で、実際には粉末状の炭素粉末と鉄粉末が完全に混合されています。アイマスクを開くと、炭素粉末と鉄粉末が酸素と接触して急速に酸化反応を起こし、熱が発生します。現在のアイマスクの加熱層には活性炭、吸水性樹脂、金属塩などが含まれており、発熱性と通気性が向上しています。

蒸気は加熱すると気体になる水であり、冷却すると気体が凝縮して水滴になります。スチームアイマスクには柔らかい綿の層があり、水分を含んでいますが、常温では感じられません。発熱層が熱を放出し始めると、柔らかい綿層の水分が加熱されて放出され、コップに入ったお湯のように、肉眼では見えない約40℃の水蒸気が発生します。蓋をすると、カップの壁と蓋に水蒸気が発生します。

しかし、スチームアイマスクは、これら 2 つの単純な層で構成されているわけではありません。鉄粉の前後に不織布を2層重ねています。その機能は、酸素透過速度を制御すること、つまり鉄粉が酸素と接触する速度を制御し、反応が適切な速度で進行できるようにすることです。あまり速く反応してはいけません。そうでないと熱が集中して温度が高くなりすぎて、目が焼けてしまいます。反応が遅すぎると、発生する熱が不十分になり、効果が得られなくなります。したがって、この 2 層の不織布は非常に重要です。優れた蒸気アイマスクとしては、不織布層の通気性が比較的良好です。

目に優しいですか？

正しく使用すれば、スチームアイマスクは目の疲れをある程度軽減でき、目にダメージを与えることはないと断言できます。

スチームアイマスクは酸化反応により約40℃の水蒸気を発生させ、眼組織の温度を上昇させ、眼の血液循環とマイボーム腺の開きを速め、涙の分泌を増加させ、眼の疲労を和らげます。

ただし、アイマスクを購入する際には、正規メーカーが製造する正規品を慎重に選び、正しく使用してください。スチームアイマスクを不適切に購入したり使用したりした結果、皮膚アレルギー、結膜炎、角膜炎などを引き起こしたケースは数多くあります。

もう一つ注意すべき点は、スチームアイマスクは週に3〜4回、15〜20分間着用する必要があるということです。過度の熱を使用すると目が充血し、目の保護に役立ちません。

コンタクトレンズに対応していますか?

使用時のスチームアイマスクの温度は約40℃になるため、コンタクトレンズを装着しているときはスチームアイマスクを着用できません。高温環境で長時間使用すると、コンタクトレンズ内の水分の蒸発が促進されたり、変形したりして眼球にダメージを与える恐れがあります。

コンタクトレンズを購入する人は誰でも、水分含有量が高く、酸素透過性が強いものを選ぶべきだということを知っています。したがって、コンタクトレンズを装着したままスチームアイマスクを着用すると、コンタクトレンズの水分損失が加速され、目に確実に有害となります。

使用後に心地よさを感じるのはなぜですか？

目を酷使すると、目が乾燥することがよくあります。スチームアイマスクは、約40°Cの水蒸気を発生させ、目の組織の温度を上昇させ、目の血液循環とマイボーム腺の開きを速め、涙の分泌を増やし、目の筋肉をリラックスさせ、目の疲れを和らげ、目をリラックスさせます。そのため、スチームアイマスクを使用した後は目がとても快適になることを感じるでしょう。

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臨床現場では、医師はドライアイの治療に役立てるために患者にスチームアイマスクの使用を勧めることもあります。

アイマスクは良いですが、正しく使用してください

多くの人は、光を遮断し、目にスパトリートメントを与えてくれるので一石二鳥だと考えて、寝るときにアイマスクを着用することを好みます。しかし、長時間装着すると目に影響が出るのではないかと心配する人もいます。

自己発熱型スチームアイマスクの加熱時間は限られています。加熱層の成分が酸素と反応すると、それ以上加熱されなくなります。通常、アイマスクの加熱時間は約 20 ～ 30 分で、その後温度が徐々に下がり、光を遮断するだけの普通のアイマスクになります。睡眠に問題のある人は、アイマスクを着用するとよく眠れるかもしれません。そのため、スチームアイマスクを一晩中着用しても問題ありません。アイマスクの品質が標準に達していることが前提です。

スチームアイマスクについては、いくつか注意すべき点があります。

包装が破損していたり​​膨らんでいる場合はアイマスクを使用しないでください。

自己発熱スチームアイマスクは使い捨て製品であり、再利用できません。

目薬や眼帯と同時に使用しないでください。

目に外傷がある場合は使用しないでください。たとえば、アイメイクをしている場合は、使用前にアイメイクを落とす必要があります。

アイカップを使用する際は、アイカップや目に強い圧力をかけないでください。

したがって、スチームアイマスクを適切に使用することで、目の疲れを軽減することができます。現在、市場にはさまざまなタイプのスチームアイマスクが存在します。購入する際に、正規のチャネルと正規の製品を識別する必要があります。もちろん、鍵となるのは良い生活習慣と目の習慣を身につけることです。

出典：重慶科学技術博物館

著者：

Xu Yi 氏は陸軍医科大学大平病院眼科小児眼科の副主任医師です。

Xu Chunhong、陸軍医科大学大平病院眼科、研修医、大学院生。

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