太陽が焼けつくようなときに目を太陽から守るにはどうすればいいでしょうか?

気温が上がると紫外線が強くなります

人々が日焼け対策に注目し始めると

しかし、私たちは重要な部分、つまり目を見落としていました。

長時間太陽にさらされると目が傷つく可能性がある

1. まぶたの損傷

長期間にわたって太陽にさらされると、まぶたに色素沈着が生じるだけでなく、皮膚がんのリスクも高まります。

2. 結膜炎

長期間にわたって日光にさらされると、結膜組織の変性が起こり、眼瞼裂狭窄症や翼状片を引き起こす可能性があります。翼状片が発生すると、目の外観に悪影響を与えるだけでなく、視力も損なわれます。

3. レンズの不透明度

長期間にわたって太陽光にさらされると、水晶体の曇りが促進され、白内障の発生につながる可能性があります。

4. 網膜の損傷

太陽を直接見ると、強い光が目に直接当たり、網膜に損傷を与える可能性があります。目を細めて短時間でも太陽を直接見ると、目の前に一時的に暗い影ができ、網膜の健康に深刻な影響を与える可能性があります。

太陽から目を守る方法

1.紫外線を避ける

午前10時から午後4時までの時間帯。紫外線が最も強くなる時期なので、この時間帯の外出は避けるようにしましょう。どうしても外出しなければならない場合は、つばの広い帽子をかぶり、傘を持ち、日光に当たる時間を最小限に抑えるようにしてください。

炎天下で1～2時間活動した後は、涼しい場所でしばらく休むようにしましょう。午後1時から3時の間に昼寝をし、暑い太陽にさらされないように屋内に留まるのが最適です。

2. サングラスをかける

夏に外出するときは、UVカット機能付きのサングラスをかけるのが最適です。すべての色付きガラスに UV 保護機能があるわけではないことに注意してください。

3. 適時に目を冷やす

目は涼しさを好み、暑さを恐れるので、適時に目を冷やす必要があります。長時間太陽にさらされた場合は、すぐに冷たい流水で顔を洗い、目を冷やして眼疾患のリスクを減らし、視力を保護してください。

4. 太陽を直接見ない

太陽を直接見ると、強い光が目に直接当たり、網膜に損傷を与える可能性があります。目を細めて短時間でも太陽を直接見ると、目の前に一時的に暗い影ができ、網膜の健康に深刻な影響を与える可能性があります。