感染力が強い！成人の 3 分の 1 は、生涯に 1 回は発作を経験し、痛みのレベルはレベル 10 に達します。

今日は、無視できないウイルス、水痘帯状疱疹ウイルスについてお話します。このウイルスは単純ではありません。水痘と帯状疱疹というまったく異なる 2 つの病気を引き起こす可能性があります。一度感染すると、約90%の人が病気を発症します。それは生涯休眠状態のままであり、いつでも「復活」する可能性があります。しかし、心配しないでください。それを防ぎ、対処する方法があります。

水痘帯状疱疹ウイルス：一つの病気に双子の姉妹

水痘帯状疱疹ウイルスは「狡猾な」ウイルスです。初めて感染すると水痘として発症します。回復後もウイルスは体内に潜伏します。免疫力が低下すると、「復活」して帯状疱疹を引き起こすことがあります。

水痘：子供に多いが、大人も注意が必要

• 症状: 風邪のような発熱、かゆみ、発疹が始まり、次にかゆみを伴う赤い発疹が現れ、徐々に丘疹、水疱に変わり、最終的には破れてかさぶたになります。

• 感染経路：飛沫感染と接触感染、集団感染では容易に広がります。

帯状疱疹：成人によく見られ、非常に痛みを伴う

• 症状: 神経分布に沿って水疱が集まり、激しい痛みを伴います。

• 特徴: 病気の経過は 2 ～ 3 週間で、痛みは数か月から数年続くこともあります。

72時間以内の治療が必須

帯状疱疹は自然に治る病気ですが、ほとんどの人は2～3週間ほどで自然に回復します。しかし、帯状疱疹の治療に最適な期間は 72 時間です。

発疹の発症後24〜72時間以内に抗ウイルス治療を速やかに行うことで、痛みを効果的に抑制し、発疹の治癒を早めることができるだけでなく、帯状疱疹後神経痛のリスクも軽減できます。特に頭部や顔面に病変が発生した場合は、重篤な合併症を避けるために直ちに治療する必要があります。

どうすれば防げますか?

1. ワクチン接種：最も効果的な予防手段

•水痘ワクチン：1 回目は 1 ～ 2 歳、2 回目は 4 ～ 6 歳で接種します。

• 帯状疱疹ワクチン：データによると、帯状疱疹ワクチン接種後3年以内では、 50歳から59歳の成人に対する予防効果は96.6%にも達します。そのため、50歳以上の人や帯状疱疹を2回以上患ったことがある人は積極的に予防接種を受ける必要があります。

2.接触を避ける

水痘は感染力が強く、「対面接触によって伝染する」と言われています。したがって、水痘にかかった子供は、すべての水疱がかさぶたになって乾くまで隔離する必要があります。帯状疱疹の感染力はそれほど強くありませんが、患者との密接な接触は避け、特にヘルペス液に触れないようにしてください。

家族に水痘帯状疱疹ウイルスに感染した人がいる場合は、隔離措置を講じるだけでなく、日常の消毒や室内の換気にも注意し、ウイルス感染の可能性を減らす必要があります。

3.免疫力を高める

•規則的な仕事と休息のスケジュール: 免疫細胞の活動を改善するために、毎晩 23:00 までに就寝し、7 ～ 9 時間の睡眠を確保することをお勧めします。

•バランスの取れた食事: 十分な栄養を摂取するために、毎日 12 種類以上、1 週間あたり 25 種類以上の食品を摂取します。新鮮な野菜や果物、全粒穀物、ジャガイモをもっと食べ、プロバイオティクスを補給することが推奨されます。

•適切な運動：体力を高めるために、ジョギング、サイクリング、ヨガなどの中程度の強度の有酸素運動を週 5 回、1 回あたり 30 ～ 45 分行うことをお勧めします。