新学期の初めに、親は子どもの精神的健康を理解しているでしょうか?

新学期の始まりは、十代の若者にとって心理的な調整の重要な時期です。この期間中、学生たちは休暇からキャンパスに戻り、勉強、生活、人間関係など多くの面で変化に直面します。心理的な適応に問題がある可能性があります。そのため、学校や保護者は、10代の若者の精神的健康に注意を払い、新学期の生活に適応できるように積極的に指導する必要があります。

子供の精神衛生上の問題の兆候:

1. 情緒不安定：憂鬱、イライラ、不安など

2. 睡眠障害：寝つきが悪い、夜中に目が覚める、悪夢を見る、睡眠の質が悪い。

3. 社会的スキルが低い：孤独感、臆病さ、劣等感、引きこもりなどの行動として現れ、他者と良好な人間関係を築くことが困難になります。

4. 過度の不安と心配: 未知の事柄について過度に心配したり、失敗や批判を恐れたり、緊張と恐怖の状態にあることがよくあります。

5. 過度の依存: 無力感や喪失感を感じ、親しいパートナーなしでは眠ることを望まない、または拒否し、自宅以外の場所で眠ることを拒否する。

6. 自尊心の低さ: しばしば無力感や劣等感を感じ、自己卑下する発言を口頭で表現し、他人と比較することを好まず、不人気だと感じます。

7. 学習障害：集中力の欠如、学習意欲の欠如、記憶力の低下など。

学校が始まった後、子ども、家族、学校は、子どもの精神的健康を促進するために、次の方法で協力することができます。

1. 子ども自身

1. 積極的に考え方を調整する: 学校の始まりに伴う変化に直面して、子どもたちは積極的に考え方を調整し、前向きで楽観的な姿勢で新学期を迎えることを学ぶ必要があります。自分自身に小さな目標をいくつか設定し、徐々に学校生活のペースに適応することができます。

2. 感情を管理することを学ぶ: 子どもは自分の感情を認識することを学ぶ必要があります。不安、緊張、憂鬱などの否定的な感情を経験したときは、深呼吸、運動、音楽を聴く、話すなど、適切な方法で自分をコントロールすることを学ぶ必要があります。

3. 良好な対人関係を築く：ティーンエイジャーは、運動、読書、音楽鑑賞などを通じてストレスを解消し、前向きな姿勢を維持するなど、自己管理を学ぶ必要もあります。同時に、クラスメート、教師、両親などと良好な対人関係を築くために率先して行動することもできます。良好な対人関係は、子供たちにサポートと幸福をもたらし、心理的プレッシャーを和らげるのに役立ちます。

2. 家族

1. 温かい家庭的な雰囲気を作りましょう: 家族は子供たちの精神的な港です。親は子供のために、温かく、調和のとれた、安定した家庭環境を作り出すべきです。家族は互いに思いやりとサポートをし、子どもに家族の温かさを感じさせ、子どもと深いコミュニケーションをとり、休暇中の生活や勉強を理解し、子どもの感情の変化に注意を払い、必要なケアとサポートを提供する必要があります。親は、子供が学校の課外活動や社会実践活動に積極的に参加することを奨励し、子供の興味や趣味、社会性を養い、子供の全面的な発達を促進することもできます。

2. 子どもの感情の変化に注意を払う：親は子どもの感情の変化に細心の注意を払う必要があります。子どもが感情的な問題を抱えているときは、親はタイムリーに子どもとコミュニケーションを取り、子どもの内面の感情を理解し、ケアとサポートを与える必要があります。

3. 学校との緊密な連絡を維持する：保護者は学校と緊密な連絡を維持し、子どもの学校での学習や生活の状況を理解し、学校の教育活動に積極的に協力する必要があります。同時に、保護者も家庭内での子どもの状況を学校に報告し、協力して子どもの健全な成長を促すことができます。

3. 学校

1. メンタルヘルス教育を実施する：学校はメンタルヘルス教育を重視し、メンタルヘルスのコースを提供し、生徒にメンタルヘルスの知識とスキルを伝える必要があります。学校はクラス管理とクラス文化の構築を強化し、前向きなクラスの雰囲気を作り出し、生徒間の交流とコミュニケーションを促進することもできます。同時に、学校はメンタルヘルス講演会の開催や心理カウンセリング活動を行うことで、生徒のメンタルヘルスレベルを向上させることもできます。

2. 生徒の心理的ニーズに注意を払う：教師は生徒の心理的ニーズに注意を払い、生徒の個々の違いを尊重し、生徒の困難やプレッシャーを理解する必要があります。指導の過程で、教師は生徒の自信と自尊心を育むことに重点を置き、生徒の学習への興味と意欲を刺激する必要があります。

3. 心理カウンセリングの仕組みを確立する：学校は心理カウンセリングの仕組みを確立・改善し、専門の心理カウンセリング教師を配置して、生徒にタイムリーで効果的な心理カウンセリングサービスを提供できるようにする必要があります。学生が心理的な問題を抱えている場合、心理カウンセラーは適切なタイミングで介入し、問題の解決を支援する必要があります。

つまり、学校が始まった後の子どもたちの精神的健康を確保するには、学校、家族、そして社会のあらゆる分野の共同の努力が必要です。精神衛生教育を強化し、豊かで多彩な課外活動を組織し、教師と生徒の間のコミュニケーションと交流を強化し、心理的評価と相談を実施し、家庭と学校の協力を強化し、良好な校内環境を作り出すことで、子供たちの精神衛生の発達を効果的に促進することができます。