老化と戦う最善の方法はレチノールではなく...

編纂者：Gong Zixin

レチノール

「アンチエイジングの王様」とも言える

近年は「C早め、A遅め」の傾向が見られます。

主要ブランドが立ち上げた

レチノールまたはレチノイド成分を含むスキンケア製品

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レチノールナイトクリームを忘れてください

エディス・コーワン大学の研究によると

旅行

おそらく早期老化と戦う最良の方法です!

「エントロピー増加」の原理は、秩序から無秩序への自然のプロセスを説明する普遍的な法則です。革新的な学際的研究では、この原理を理論的根拠として利用し、社会物質的観点から旅行が人間の健康にどのような影響を与えるかを評価します。

エントロピーの観点では、旅行はエントロピーの変化を引き起こし、ポジティブな経験はエントロピーの増加を遅らせ、健康を増進する可能性がある一方で、ネガティブな経験はエントロピーの増加を引き起こし、健康を損なう可能性があると考えられています。

「老化はプロセスとして不可逆だ。止めることはできないが、進行を遅らせることはできる」とオーストラリアのエディス・コーワン大学の博士課程の学生、フー氏は語った。 「旅行は単なるレジャーや娯楽ではなく、人々の心身の健康にも役立ちます。」

アクティブな旅行体験は、新しい環境への露出、身体活動や社会的交流への参加、そしてポジティブな感情の発達を通じて、個人の心身の健康を高めることができます。これらの潜在的な利点は、健康旅行やヨガ旅行などの実践を通じて実証されています。

旅行療法：時間をゆっくり過ごす

研究者らは、エントロピーの観点から見ると、旅行療法は画期的な健康介入となる可能性があると指摘している。環境の重要な側面として、アクティブな移動体験は、体の 4 つの主要なシステムを調節することで、体が低エントロピー状態を維持するのに役立ちます。

旅行は、多くの場合、人々を新しい環境やリラックスできる活動にさらします。また、新しい環境はストレス反応を刺激し、代謝率を高め、代謝活動や身体の自己組織化能力に良い影響を与える可能性があります。これらの状態は適応免疫システムの反応を誘発する可能性があり、これにより身体が外部の脅威を感知して防御する能力が向上します。

つまり、自己防衛システムの回復力が高まり、組織の修復と再生を助けるホルモンが放出され、自己修復システムの機能が向上する可能性があるのです。

ゆったりとした旅行活動は、慢性的なストレスを和らげ、免疫系の過剰な活性化を抑制し、自己防衛システムの正常な機能を促進するのに役立つ可能性があります。レクリエーション活動を行うことで、筋肉や関節の緊張や疲労が緩和され、体の代謝バランスが維持され、耐摩耗システムの有効性が向上します。このようにして、臓器や組織を低エントロピーの状態に維持することができます。

旅行には、ハイキング、登山、ウォーキング、サイクリングなどのスポーツ活動が含まれます。身体的な運動は代謝、エネルギー消費、物質変換を促進し、それらはすべて自己組織化システムの調整に役立ちます。

「これらの活動に参加することで、体の免疫機能と自己防衛能力が高まり、外部リスクに対する抵抗力が強化されます。また、運動は血液循環を改善し、栄養素の輸送を加速し、老廃物の排出を助け、これらが相まって活発な自己修復システムを維持します。適度な運動は、体の耐摩耗システムをサポートするだけでなく、骨、筋肉、関節にも有益です。」