脳が萎縮し始めると、通常、次の3つの兆候が現れます

65歳の趙さんは、この1年間に多くの困難に遭遇した。最初は、時々鍵や携帯電話を忘れたり、服が見つからなかったりしましたが、これらは一見普通の些細なことで、彼はそれを真剣に受け止めませんでした。時間が経つにつれて、趙さんの記憶力と計算能力は著しく低下しました。彼は野菜を買うときにお金を数えることさえできなかった。さらに、他の人とコミュニケーションをとるときの反応が遅くなり、質問に答えるまでに長い時間考える必要が生じることが多かった。 **これらの変化は家族を非常に心配させ、ついに家族の度重なる勧めにより趙さんは病院に来ました。

医師による詳細な検査の結果、趙さんは軽度から中等度の認知障害があると評価され、当初は認知症と診断されました。医師は、認知症は独立した病気ではなく、主に知能の低下と性格の変化として現れる一連の臨床症候群であると説明した。趙さんの症状は脳萎縮の典型的な症状の一つです。

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脳萎縮とは何ですか?

脳萎縮とは、加齢やその他の要因により脳組織が徐々に縮小し、脳機能に影響を及ぼすことを指します。このプロセスは通常 50 歳以上の人に発生し、女性よりも男性に多く見られます。脳萎縮は認知機能の低下や性格の変化を引き起こすだけでなく、重症の場合は徐々に自己管理能力の喪失につながり、生活の質に深刻な影響を与え、生命を危険にさらすこともあります。

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脳萎縮の3つの兆候

1. 認知障害：記憶喪失と反応の遅れ

初期症状: 置いたばかりの物が見つからない、会ったばかりの人の名前が思い出せない、何かをしているときに次に何をすればいいのか突然思い出せなくなるなど、物忘れがひどくなることがあります。

中期症状：病気が進行するにつれて、最近の会話を忘れたり、同じ質問を繰り返したり、家に帰る道や家族の名前さえ思い出せなくなるなど、記憶障害がより顕著になります。この間、食事の準備、買い物、お金の管理など、慣れ親しんだ作業を完了できなくなることがあります。

後期段階の症状: この段階では、記憶がほぼ完全に失われ、重度の認知障害、身近な環境や人を認識できない、自分自身の世話ができないなどの症状が現れることもあります。

2. 性格や行動の変化：気分の変動、社会性障害の早期発現：あなた自身や周囲の人々が以前ほど明るくなくなり、物事への興味が薄れ、他人と接する際に少し無関心に見えるようになることがあります。時には、理由もなく落ち込んだり不安になったりするなど、気分の変動が起こることもあります。

中期の兆候: 頑固になったり、疑い深くなったり、周囲の人々を信用しなくなったりするなど、性格の変化がより顕著になります。さらに、他者とのコミュニケーションを嫌がったり、社会的な状況を避けたりするなど、社会的障壁が生じることもあります。

後期症状: 重症の場合は幻覚、妄想、さらには攻撃的な行動など、性格や行動の変化が極端なレベルに達することがあります。

3. 運動障害：不安定な歩行とぎこちない動作

初期段階では、ボタンをかけたり、字を書いたりといった細かい動作をするときに柔軟性が低下していると感じるだけかもしれません。しかし、病気が進行するにつれて、患者は歩行が不安定になったり、歩き方が不安定になったり、転倒しやすくなることもあります。

後期になると、着替えや食事などの単純な日常動作が極めて困難になることがあります。重度の運動障害により、患者は自分自身をケアする能力を完全に失い、24時間体制のケアが必要になる場合があります。

脳萎縮を防ぐには？

1. 健康的な食事:バランスの取れた食事は脳の健康に不可欠です。柑橘類、ブロッコリー、ニンジン、緑の葉野菜など抗酸化物質が豊富な食品や、鮭やサバなどオメガ3脂肪酸が豊富な魚をもっと食べましょう。さらに、ナッツ、大豆製品、全粒穀物を適度に摂取すると、脳に必要な栄養素を補給するのに役立ちます。

2. 定期的に運動する：運動は体力を高めるだけでなく、脳の血液循環を促進し、認知機能を改善します。早歩き、ダ​​ンス、太極拳など、中程度の強度の運動を毎日少なくとも 30 分行うのがよいでしょう。

3. 社会活動を増やす

脳を熱心に使いましょう。本や新聞をもっと読み、さまざまな社会活動に参加して、脳を活発に保ちましょう。

脳の運動: 折り紙、編み物、クルミ回し、チェスなど、脳を刺激するゲームをすると、脳の老化を遅らせるのに役立ちます。

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4. 定期的な身体検査: 特に高齢者の場合、定期的な認知機能評価と総合的な身体検査は、潜在的な健康問題を早期に発見し、タイムリーな介入措置を講じるのに役立ちます。