もう無視しないでください！口腔の健康は非常に重要です。これを知っておく必要があります。

皆さん、普段は顔や体型にばかり気を配り、口腔の健康を無視しがちですか？実際、口腔の健康は、全身の健康に深く関係する、隠れた健康コードのようなものなのです。今日は、湖南省女性小児病院の歯科医が、皆さんがあまり知らないかもしれない口腔衛生に関するいくつかのあまり知られていない事実についてお話しします。

① 口腔の健康は全身の健康の「警告灯」である

口は全身の健康を映し出す鏡のようなものだということを知らない人が多いです。口内の細菌が制御不能になり炎症を引き起こすと、歯痛や口臭以上の症状が現れます。これらの細菌とそれらが作り出す毒素は血液循環を通じて体中に「巡り」、静かに心臓と血管を標的にします。

研究により、歯周炎の患者は平均的な人よりも心臓病や脳卒中のリスクがはるかに高いことが判明しています。さらに、口腔内の炎症は血糖値の調節を妨げ、糖尿病患者の状態を悪化させる可能性があります。したがって、口腔に常に問題がある場合は、それが体の他の部分から送られた「緊急信号」である可能性があるため、注意する必要があります。

② 歯磨きは簡単そうに見えますが、そこには秘密が隠されています

歯の磨き方は誰でも知っていますが、本当に正しく磨いていますか？ほとんどの人は、丁寧に歯を磨くことなく、適当に歯を磨きます。正しい歯磨き方法はバス法です。歯ブラシを歯に対して45度の角度で持ち、歯と歯茎の境目に当て、水平方向に小さな振幅で4～5回ずつ振動させ、歯の隙間に沿って磨き、歯の表面全体をケアします。 1回のブラッシング時間は3分以上である必要があります。

また、歯磨きは朝だけ行うのではなく、夜の歯磨きも大切です。一日の飲食の後、口の中にはたくさんの食べ物の残りや細菌が残ります。夜に歯をきれいに磨かないと、口の中で「乱暴に増殖」してしまいます。時間が経つにつれて、虫歯や歯周炎が起こります。

③ 小さな親知らずは「時限爆弾」かもしれない

親知らずは、歯ぎしりの原因となる小さな歯で、多くの人にとって大きな悩みの種となっています。すべての親知らずを抜く必要はありませんが、親知らずが頻繁に炎症を起こしたり、間違った位置にあり隣の歯を圧迫したりする場合は、思い切って抜かなければなりません。

親知らずの炎症を軽視しないでください。重症化すると歯間感染を引き起こし、顔がまんじゅうのように腫れて口を開けにくくなり、飲み込みにくくなることもあります。さらに、親知らずは隣の健康な歯を傷つけ、虫歯や歯髄炎などの問題を引き起こす可能性があります。そのため、定期的に親知らずの状態をチェックし、医師のアドバイスに耳を傾け、時期が来たら行動を起こしましょう。

④食生活と口腔衛生の愛憎関係

普段から甘いものを食べたり、炭酸飲料を飲むのが大好きなお子様、ご注意ください！これらの食べ物や飲み物は歯にとって「甘いものを殺すもの」です。甘いものが口腔内の細菌によって分解されると酸性物質が生成され、歯を腐食させ、時間が経つと虫歯を引き起こします。炭酸飲料も非常に酸性が強いため、歯の表面のエナメル質を直接溶かし、歯を脆く敏感にします。

歯を健康に保ちたいなら、甘いものや炭酸飲料の摂取を控え、ビタミンやミネラルが豊富で歯や歯茎の健康に良い野菜や果物をもっと食べる必要があります。

口腔の健康は私たちの健康全般の重要な部分であり、生活の質や幸福感に関係しています。口腔の問題があっても心配しないでください。ストロベリー病院の歯科部門は、最も思いやりのあるケアを提供し、自信のある笑顔をお届けします。

今から、口腔の健康に気を配り、良い口腔ケアの習慣を身につけ、定期的に歯科医を受診し、口腔の健康を守りましょう。健康なお口なら、自信を持って笑顔で毎日を迎えることができます！