冬には腎臓病患者はいくつかのことに注意しなければならない

冬は気温が急激に下がり、腎臓病患者の身体はより多くの負担に直面します。腎臓の健康を守るためには、以下のことを予防する必要があります。

1. 風邪を予防するように注意してください。冬は風邪が流行する季節であり、風邪による感染症は腎臓への負担を増大させる可能性があります。腎臓病患者は保温に注意し、気温に応じて適時に衣服を追加する必要があります。感染のリスクを減らすために、混雑した場所や換気の悪い場所に行くことは避けてください。誤って風邪をひいてしまった場合は、自分で薬を飲まずにすぐに医師に相談してください。

2. 血圧の変動に注意してください。寒い気候は血管を収縮させ、血圧の上昇につながります。腎臓病患者は血圧を注意深く監視し、毎日定期的に測定する必要があります。血圧に異常な変動が見られる場合は、降圧薬の投与量を調整できるよう、すぐに医師に知らせてください。医師のアドバイスを厳守し、降圧薬を時間通りに服用し、血圧を安定させてください。

3. 水分摂取量をコントロールする。冬は発汗量が減りますが、腎臓病患者は水分摂取量を厳密に制限する必要があります。喉の渇きで大量の水を飲むのは避けてください。水分を排出するために腎臓に負担がかかります。同時に、水分貯留による心不全などの合併症を防ぐために、透析間の体重増加の程度にも注意を払う必要があります。

4. 食生活の調整に注意を払います。冬は食欲が増すことが多いですが、腎臓病患者は食生活を節制する必要があります。漬物、揚げ物、動物の内臓など、塩分、脂肪、プリン体の多い食品の摂取を減らしましょう。バランスの取れた栄養を保つために、新鮮な野菜や、卵、牛乳、魚など良質なタンパク質を豊富に含む食品を多く食べましょう。

5. 適度な運動をする。太陽の光が豊富で気候が比較的暖かい時間を選んで、ウォーキングや八段錦などの適度な運動をしましょう。運動は体を強くし、免疫力を高めるのに役立ちますが、過度の疲労や激しい運動は避け、身体の疲労が腎臓への負担を増やすのを防ぐ必要があります。