春節が過ぎた後、心不全の患者はどのように適切に回復すればよいのでしょうか?この「ハートチャーム」は大切に保管してください

春節の興奮は徐々に薄れつつありますが、心不全患者にとっては、春節後の体調管理が重要です。

春節期間中の生活の変化は、心不全患者の健康に多大な課題をもたらしました。祭りの後に生活習慣を適時に調整することで、体調をより良く回復し、病気のリスクを減らすことができます。

では、春節中のどのような要因が心不全患者に大きな影響を与えるのでしょうか?休暇後はどのように回復したらよいでしょうか?湖南師範大学付属湘東病院が以下の質問に答えます。

1. 春節中の心不全に影響を与える要因

1. 温度要因

春節は冬に行われます。寒い気候は人体の血管を収縮させ、血圧を上昇させ、心臓への負担を大幅に増加させます。同時に、心臓に血液を供給する冠動脈はけいれんを起こしやすくなり、すでに力不足になっている心臓の状態がさらに悪化します。エネルギー源が不足すると心臓機能へのダメージが増加します。春節は過ぎましたが、気温はまだ不安定で、心臓血管への影響は無視できません。

2. 食事要因

春節には、油分、脂肪分、塩分、糖分の多い食べ物がテーブルに並び、おいしい食べ物が豊富にあります。人々は気づかないうちにこの種の食品を過剰に摂取することが多く、その結果、体の代謝酸素需要が増加し、心臓への負担が増加します。さらに、消化を助けるために大量の血液が胃腸管に流れ、心臓への血液供給は相対的に減少します。休暇後に食生活が通常に戻ったとしても、以前の食生活の影響はまだ残っているので、体が適応するのに時間がかかります。

3. ライフスタイル要因

親戚や友人を訪問したり、娯楽のために集まったりすることは、春節の重要な行事です。このため、心不全患者は頻繁に社会活動を行ったり、気分の変動が激しくなったり、仕事や休息のスケジュールが不規則になったりすることになります。血圧のモニタリング、毎日の運動、時間通りの薬の服用など、健康管理の重要な側面は、忙しい生活の中では忘れられがちです。休暇後は通常の生活に戻りますが、私たちの体はまだ比較的疲れた状態にあるので、通常のルーチンを再開し、健康を管理することが急務です。

2. メンテナンスガイド

1. 十分な休息を取る

心不全の患者は普通の人ほど体力がなく、春節の疲労でさらに体が疲れてしまう可能性があります。お祭りの後は、十分な睡眠をとって体を休め、心臓への負担を軽減しましょう。急性期および重症心不全の患者は主にベッド上で安静にする必要があります。心臓機能が改善した後は、ベッドから起き上がって動き回ることができますが、活動量は厳密に制御する必要があり、活動後に疲労を感じないことが基準となります。

2. 食習慣を調整する

休暇が終わったら、できるだけ早く食生活を軽く健康的な状態に戻す必要があります。毎食70%満腹になるまで食べ、緑の野菜や果物をもっと食べ、ビタミンや食物繊維を補給しましょう。心臓に余分な負担をかけないように、油分、脂肪分、糖分、塩分の多い食品の摂取を減らしましょう。同時に、飲む水の量をコントロールし、炭水化物、良質なタンパク質、無機塩などの栄養素を適量摂取してください。また、飲酒と喫煙は心臓血管系に非常に有害であるため、避けなければならないことにも留意する必要があります。また、「受動喫煙」の環境からも遠ざかる必要があります。

3. 医師の指示に従って薬を服用する

心不全の治療は長いプロセスであり、薬物療法が不可欠です。休暇後も、医師の指示に従って時間通りに薬を服用し続けなければならず、許可なく薬の服用を中止したり変更したりしてはいけません。心不全の治療に一般的に使用される薬剤、例えばベータ遮断薬、エンケファリナーゼ阻害剤、アルドステロン受容体阻害剤、ナトリウム-グルコーストランスポーター2阻害剤などは、病気を効果的にコントロールするためには、定期的に長期間にわたって服用する必要があります。