麻酔と睡眠不足

夜、ベッドの中で寝返りを打ってなかなか眠れないことがありますか?あるいは、朝起きたときに体がだるく、眠く、集中力に欠け、仕事や勉強の効率が悪くなることがよくありますか?夜に十分な睡眠が取れない状態を、医学的には睡眠不足と呼びます。睡眠不足による一般的な悪影響としては、日中の眠気、集中力の低下、思考や反応時間の遅れ、気分の変化、食欲の変化などがあります。

睡眠不足はさまざまな病気と関連しています。たとえば、夜間の睡眠時間が短すぎる人は体内でブドウ糖を処理する能力が低下し、2 型糖尿病を発症する可能性が高くなります。睡眠不足は血圧の上昇、炎症、体内のストレス反応につながります。したがって、1 晩に 6 時間未満しか眠らない成人は、心臓病のリスクが 48% 増加し、脳卒中のリスクが 15% 増加します。睡眠不足は、特に子供の成長ホルモンの分泌にも影響を与える可能性があります。成長ホルモンの減少は身長の伸びの低下や体重増加不良につながり、肥満につながり、心血管疾患の高リスク要因にもなります。

睡眠不足の主な原因には、悪い睡眠習慣などがあります。概日リズム障害;病気による睡眠障害（不眠症、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群など）特別な薬剤の使用など。不眠症は睡眠不足の最も一般的な形態であり、世界的有病率は 20% ～ 45% です。長期にわたる睡眠不足は慢性的な疲労につながり、多くの病気につながるだけでなく、日常の仕事や勉強にも影響を及ぼし、重大な事故を引き起こす可能性もあります。

したがって、次のような症状がある場合は、睡眠不足であると考えてください。日中、特に静かな活動中（テレビを見たり、読書をしたりなど）に眠気を感じる。イライラや憂鬱などの顕著な気分の変化を経験する。物忘れや新しい概念の学習の困難さ。仕事や勉強に集中できないこと。体重が著しく増加しました。

睡眠不足を改善する最も重要な方法は、睡眠時間を増やすことです。近年の麻酔療法の発展により、麻酔科医は睡眠の問題においても大きな成果を上げています。例えば、星状神経節ブロックは交感神経の活動を抑制し、不眠症を改善するために使用されます。デクスメデトミジン塩酸塩はエスケタミンと組み合わせて難治性不眠症の改善に使用されます。レミマゾラムは慢性の不眠症や不安症の患者の睡眠の質を改善するために使用されます。麻酔療法は病状を改善することで睡眠を改善することもできます。例えば、乾癬や帯状疱疹による痛みに対しては、神経ブロック技術を用いて神経性炎症や炎症性サイトカインの生成を抑制し、痛みを抑えて睡眠を改善します。自殺や睡眠不足のリスクが極めて高いうつ病の領域では、麻酔科医がバイオニック自然睡眠を誘導する方法を用いて抗うつ薬エスケタミンの副作用の発生率を減らし、治療効果を大幅に向上させています。

睡眠は誰にとっても最も基本的な健康ニーズです。良い睡眠習慣を維持し、人生に対して楽観的な姿勢を保つことで、体は良い睡眠を利用して自らを修復することができます。もちろん、睡眠不足の原因が何であれ、当院の麻酔科医に助けを求めることができ、私たちはあなたに良い睡眠を提供できるよう最善を尽くします。

楽山老人病院 ドン・ヤンドン

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