サンザシ茶を水に混ぜて飲んでも大丈夫ですか？最高の栄養を得るための乾燥サンザシの食べ方

サンザシは私たちの生活の中でよく見られる果物です。むくみを解消したり、体の免疫力を高めたりする効果があるため、乾燥させて水に浸して飲む人も多いです。それで、サンザシ茶を水に混ぜて飲んでもよいのでしょうか?最高の栄養を得るために乾燥サンザシをどのように食べるのでしょうか?一緒に見てみましょう。

サンザシ茶を水に混ぜて飲んでも大丈夫ですか？

お茶に含まれるポリフェノールは消化管の運動性を高め、食べ物の消化を助けます。サンザシは脾臓を強化し、食欲を刺激し、消化を助けます。お茶の材料であるサンザシ、マザーワート、茶葉の3種類をきれいな水で洗い、水を切って粗い粉末に挽き、一緒にカップに入れて沸騰したお湯で約30分間淹れて、お茶の代わりに飲むことができます。体重を減らすのに役立ちます。

最高の栄養を得るための乾燥サンザシの食べ方

1. サンザシ茶

乾燥したサンザシを水に浸すのが、最も一般的で便利な食べ方です。乾燥したサンザシをカップに入れて、お湯で10〜15分間淹れます。

2. サンザシ粥

お粥を炊くときに、乾燥サンザシのスライス3〜5枚、砂糖少々、ナツメ数粒を加えます。お粥は甘酸っぱい味になります。定期的に食べると、美白や血液補給の効果があるだけでなく、顔色を整えることもできます。

3. サンザシとナツメのスープ

乾燥サンザシ30グラムに、大きなボウル2杯分の水、ナツメ3〜5個、適量のブラウンシュガーまたは黒砂糖を加え、強火で沸騰させ、弱火で10分間煮ます。まさに女性のための思いやりスープです。生理の数日前に2～3杯飲むと、血行を促進し、瘀血を取り除く効果があります。

4. サンザシのシチュー

肉を煮込むときに、サンザシのスライスを数枚加えます。肉の味を良くするだけでなく、肉の魚臭さもカバーするので、煮込んだ肉が脂っこく感じなくなります。

サンザシ茶を飲むとどんな効果や効能があるのでしょうか？

1. サンザシ茶には脾臓を強化し、食欲を増進する効果がある

サンザシ茶に含まれるサンザシの成分のほとんどはサンザシです。サンザシ茶を定期的に摂取すると、脾臓と食欲を強化し、消化と吸収を促進し、食欲を増進させる効果があります。

2. サンザシ茶には、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、動脈硬化を予防・治療する効果があります。

サンザシ茶を定期的に飲むことは、特に瘀血型月経困難症の患者にとって、体の血液循環と瘀血に有益です。サンザシ茶を定期的に摂取すると、月経困難症の頻度を効果的に減らすことができます。