自分で摘んだ蓮の葉を飲んでもいいですか？蓮の葉の品質を見分けるには？

蓮の葉は南部地域では非常に一般的です。摘みやすく、効能も豊富なので、水に浸して飲む人も多いです。では、自分で摘んだ蓮の葉は飲めるのでしょうか？蓮の葉の品質を見分けるにはどうすればいいですか？以下、編集者が一つずつ解説していきますので、皆様のお役に立てれば幸いです。

自分で摘んだ蓮の葉を飲んでもいいですか？

蓮の葉は乾燥させるとお茶を作るのに使えます。蓮の葉でお茶を作ると多くの利点があります。ただし、蓮の葉を水に浸した直後に摂取することはお勧めしません。冷めてから飲むのがベストです。また、食事の30分前以内に飲まないほうがよいでしょう。

蓮の葉の品質の見分け方

まず、蓮の葉の時期を選ぶ必要があります。蓮の花が夏に咲くことは誰もが知っているので、7月から9月は蓮の葉にとって最適な月です。この月は蓮の葉が最も活発に成長し、十分な光と熱を吸収し、そこから淹れたお茶は最も濃厚で本格的だからです。選ぶ際には、蓮の葉の色や厚さで何月の蓮の葉かが分かります。

次に、蓮の葉の規格を見てみましょう。蓮の葉は一般的に細い糸、広い糸、大きなスライスの3種類に分けられます。大きめのスライスを選ぶべきです。この種類の蓮の葉は通常、最もよく育った蓮の葉であり、その効能と味は他の 2 つよりも優れています。

また、野生の白い蓮から蓮の葉を選ばなければなりません。白蓮の蓮の葉は味が新鮮で苦くないからです。私たちが野生のものを選ぶ理由は、人工ホルモンを含まず、自然に育ったものだからです。

蓮の葉水を飲むと本当に体重が減るのでしょうか？

蓮の葉水を飲むとダイエット効果があります。蓮の葉水は肝火を減らし、排尿を促進します。さらに、蓮の葉水には一定量の食物繊維が含まれており、胃腸の運動を促進し、毒素の排出を助けます。基礎代謝も改善できます。これらの効果は得られますが、本当に体重を減らしたい場合には補助的な役割しか果たせません。鍵となるのは、やはり基本的な食事とトレーニングの計画です。