歯が痛くなったらどうすればいいですか？虫歯を予防するには？食生活と衛生習慣が歯の病気の原因となる

歯痛は病気ではないとよく言われますが、実際に起こると本当に痛いです。人生において歯痛に悩まされる人はたくさんいます。子どもの80％がさまざまな程度の虫歯に悩まされています。これほど高い罹患率の理由は何でしょうか?食生活と衛生習慣が原因だ。

虫歯の害

虫歯（一般的には虫歯または歯のう蝕として知られています）は、子供に最もよく見られる口腔疾患です。虫歯が子供に及ぼす害は、主に歯痛として現れます。歯が酸っぱいもの、甘いもの、冷たいもの、熱いものなどの刺激にさらされると、痛みや不快感を感じ、食事や睡眠に影響を及ぼします。虫歯がさらに進行して歯髄に侵入すると、痛みは非常に顕著になります。重症の場合、歯茎や顔面の腫れ、頭痛、さらには高熱などの全身疾患が発生し、子供の正常な成長と発達に深刻な影響を与えます。

子どもの80％がさまざまな程度の虫歯に悩まされています。これほど高い罹患率の理由は何でしょうか?食生活と衛生習慣が原因だ。

食生活と衛生習慣が歯科疾患の主な原因である

今日では、ほとんどの子供の家庭の生活環境は改善し、食事もより精製されているため、全粒穀物の摂取が不足しており、歯の健康な発達には役立ちません。例えば、昔の人はパンケーキのような粗繊維食品を食べていましたが、これは歯でよく噛む必要があり、歯に非常に良いものでした。同時に、子どもたちは甘いものや炭酸飲料の摂取量が比較的多いため、虫歯になりやすいのです。

我が国では、60%以上の人が一度も歯科医を受診したことがなく、定期的な口腔検査やクリーニングの習慣がある人はわずか2%未満であることがわかっています。サンデンタルクリニックは誠実さを重んじる歯科医院です。患者さんが解決すべき問題であれ、医師が直面している問題であれ、それは歯だけの問題ではなく、口腔環境全体の問題なのです。

歯科疾患は成人にもよく見られる

虫歯に悩む子供の割合が非常に高いのですが、成人の歯科疾患の状況はどうでしょうか?歯科疾患も成人の間で非常に一般的であり、虫歯と歯周病が歯科疾患のほぼ 90% を占めています。若い人は虫歯になりやすいですが、中高年者の大多数は歯周病にかかっており、歯周病は主に歯根の延長、歯の喪失などの症状として現れます。

多くの人は衛生習慣に注意を払わず、喫煙したり、飲酒したり、歯を磨かなかったりします。歯を磨いても、正しく磨けていない。多くの人は「歯痛は病気ではない」と考え、歯の問題を深刻に受け止めず、ただ抗炎症薬や鎮痛薬を飲んで痛みを我慢するだけです。ほとんどの患者さんは歯の痛みに耐えられないために病院に診察を受けに行きます。しかし、実は治療に最適な時期を逃しているのです。

歯の病気の鍵は予防です

昨今、人々の生活水準は向上し、健康管理に対する意識も高まっていますが、食習慣や衛生習慣の多くは短期間で変えることが難しいものです。歯の病気の鍵はやはり予防です。

専門家は国民に対し、牛乳、卵、有色の野菜、粗繊維が豊富な穀物や果物、魚介類、動植物、新鮮な果物や野菜など、より多くの自然食品を毎日食べるよう呼びかけています。粗繊維が豊富な食品を定期的に食べると、咀嚼活動が促進され、唾液の分泌が増え、歯の溝に残った食べ物が減り、菌の繁殖環境がなくなり、歯の表面が清潔に保たれます。

幼い子供の場合、キャンディーやお菓子の摂取量をコントロールすることが重要です。子どもたちはキャンディー、チョコレート、ビスケット、ケーキなどを食べるのが大好きです。これらの食品は歯の表面に付着しやすく、発酵して酸を生成し、虫歯の原因になりやすくなります。子どもたちには、朝と夜に歯を磨き、食後に口をすすぎ、寝る前におやつを食べるという悪い習慣を直すように教えるべきです。悪い習慣は排除する必要があり、硬い物（おしゃぶり）を噛んだり、指を食べたり、唇を長時間噛んだりしてはいけません。