流行中に電車の中で食事はできますか？流行中の電車内での食事の仕方

流行中は誰もが外出を控えようとしていることは周知の事実ですが、多くの場所で人々は仕事に戻り始めています。仕事に帰るとき、ほとんどの人は電車に乗ります。電車には普段からたくさんの人が乗っているので、流行の時期に電車の中で食事することはできますか？以下で詳しく見てみましょう！

流行中に電車の中で食事はできますか？

食堂車は食事のために営業していないので、食べない方がよいでしょう。

食堂車では、食事や買い物を目的とした乗客の受け入れは行われません。代わりに、列車の乗務員が定期的に箱入りの食事や商品を乗客の座席まで届けることになる。

車両の両端に近い、スペースが広く空気の循環が良い座席を選ぶようにしてください。電車内では物に不用意に触れず、頻繁に手を洗ってください。車両番号に対応したホームから乗車し、ホーム上での喫煙は禁止し、可能であれば上段の寝台をお選びください。

流行中の電車内での食事の仕方

どうしても食べたい場合は、席で一人で食べて、できるだけ早く食べ終えて、他の人と話をしないのがベストです。

短い旅行（12時間未満）の場合は、ミネラルウォーター、ヨーグルト、リンゴ、バナナ、梨、グレープフルーツ、コーンや黒米のペストリーなどの甘すぎない全粒粉パスタなどをお持ちください。長い旅行（12時間以上）の場合は、上記の食品に加えて、細切り昆布、野菜サラダ、キウイフルーツ、大豆製品、全粒粉パン、お茶などもお持ちください。

電車に乗る乗客は、昆布、海藻、大豆製品、牛乳などのアルカリ性食品をもっと食べるべきです。また、新鮮なリンゴ、バナナ、ナシ、グレープフルーツ、そしてタンパク質とビタミンが豊富な動物の肝臓をもっと食べるべきです。これらの食品は人体に消化吸収され、すぐに疲労を解消します。ビタミンBとビタミンCは、人体に蓄積された代謝産物をできるだけ早く排除するのに役立ちます。したがって、全粒穀物、シーバックソーン、キウイなど、これら 2 つのビタミンが豊富な食品を食べると、疲労を解消することもできます。

電車の中で食べるのに一番美味しいものは何ですか？

自己発熱鍋

一箱の値段もとても安く、数十ドル程度で買えますし、もちろん具材もたくさん食べられます。

食品のパッケージを開けて鍋に入れ、最後に自己発熱バッグを入れ、きれいな水を加えてしばらく待ちます。この時間には、食べ物はもちろん、周囲の景色も楽しめます。そんな生活はとっても快適です。条件が許せば、香り高いご飯と一緒に食べるとさらに美味しいです。

八宝粥

八宝粥はもともと1種類の味しかありませんでしたが、今ではたくさんの味から選ぶことができます。もちろん価格も非常にリーズナブルで、たった5元で購入できます。ある時、お昼に薬と一緒に何を食べたらいいか分からず、八宝粥を一杯食べたら、食べた後すぐに満腹感を覚えたのを覚えています。

パン

蒸しパンは冷めると特に味が落ちますが、食パンの場合は違います。冷めても味は全く変わりませんので、そのままでもお召し上がりいただけます。電車に乗っている間にお腹が空いたら、パンを食べることもできます。それでも満足できない場合は、熱いお茶を飲むこともできます。

流行中に電車に乗るときはどうすればよいか

1. 旅行前に

湖南省疾病予防管理センターの主任医師である張恒嬌氏は、旅行前に全員が自身の健康状態を評価し、発熱、咳、喉の痛み、胸の圧迫感、呼吸困難、倦怠感、吐き気と嘔吐、下痢、結膜炎、筋肉痛などの最近の症状があるかどうか確認すべきだと述べた。疑わしい症状がある場合は自宅で静養し、必要に応じて現地で医師の診察を受け、症状が消えるまで待ってから再び出発すべきだ。

2. 行き方

駅に行く前に、マスクや消毒用ウェットティッシュなどの防護具を必ず持参してください。旅行を合理的に計画してください。帰路に複数の停車地が必要な場合は、体力を強化するためにこの 2 日間で十分な休息を取ることを忘れないでください。駅までの移動中はマスクを着用してください（使い捨ての医療用マスクも使用できます）。また、可能であれば、家族に駅まで車で送ってもらい、複数人との頻繁な接触を避けてください。地下鉄やバスに乗るときにも手袋を着用してください。タクシーやオンライン配車サービスを利用する場合は、必ず窓を開けて換気し、除菌シートを使用して座った座席や手が触れる場所を消毒してください。

3. 駅に入る

駅に入場後は、駅員による検温やセキュリティチェックに積極的に協力してください。セキュリティチェックを通過したら、できるだけ早くマスクを元に戻してください。マスクを外すとき、装着するときにマスクの外側の表面に触れないように注意してください。公共の場での飲食を避け、待合室での滞在時間を短くするようにしてください。

4. 電車で

別々の席に座るか、できるだけ離れて座るようにしてください。手指衛生に注意し、手袋を着用することをお勧めします。手袋を着用していない場合は、手すり、小さなテーブル、トイレのドアロック、水洗ボタンなどの公共の物品やエリアとの接触を減らす必要があります。手が清潔かどうかわからない場合は、手で口、鼻、目に触れないようにしてください。くしゃみや咳をするときは、ティッシュや肘で口と鼻を覆ってください。旅行中は健康状態を監視・管理し、発熱を感じた場合は自ら体温を測ってください。旅行中に疑わしい症状が発生した場合は、積極的に医療用サージカルマスクを着用し、他の人との接触を避け、隔離と検査のために緊急隔離エリアに行くための手配に従ってください。

5. 帰国後

帰宅後は速やかに着替え、手を洗って消毒し、気持ちよく温かいお風呂に入ってください。今後の参照のために、旅行チケットの情報を安全に保管してください。

公式情報に「緊急感染拡大 - これらの列車で患者が見つかり、同伴者を緊急に探しています」と記載されているのを見つけた場合は、慌てずにすぐにコミュニティに報告し、登録し、自宅で隔離・観察してください。疑わしい症状が見られた場合は、直ちに指定の病院で治療を受けてください。