なぜ火鍋を食べると下痢になるのでしょうか？火鍋を食べた後に下痢になったらどうすればいいですか？

火鍋を食べてから30分後にお茶を飲んだり、冷たい果物を食べたりすると、胃液の分泌が増えて食べ物の消化が促進されるだけでなく、脂っこさが軽減され、脂肪が排出されて解毒されます。適量の水を飲むと、火鍋を食べた際に起こる口腔や胃腸の不快感を和らげ、塩分の摂取量を薄め、食物中の亜硝酸塩の排泄を促進することができます。氷水を飲むと胃腸を刺激し、健康に良くないので避けてください。鍋料理を食べてから1時間後にヨーグルトを飲むのが最適です。この時期は腹部の膨満感や不快感が和らぐため、適度にヨーグルトを飲むことで栄養を補給することができます。火鍋を食べる15分前にヨーグルトを飲むと、胃腸の粘膜を保護し、火鍋の摂取量を減らし、胃腸を保護することができます。では、なぜ鍋を食べると下痢になるのでしょうか?火鍋を食べた後に下痢になったらどうすればいいですか？それでは、Encyclopedia Knowledge Networkの紹介を以下で見てみましょう！

この記事の内容

1. 火鍋を食べるとなぜ下痢になるのですか？

2. 火鍋を食べた後に下痢になった場合の対処法

3. 鍋を食べてお腹がいっぱいになったらどうすればいい？

火鍋を食べるとなぜ下痢になるのでしょうか？

胃が弱い

鍋料理には、大量の油、塩、カロリー、脂肪、そしてさまざまな種類の材料が含まれています。脾臓や胃が弱く、胃腸の消化吸収力が低い人は、菌類や肉類など高たんぱく、高繊維質の食品を一度に食べると、胃腸に負担がかかりすぎて、下痢や腹痛を起こしやすくなります。

調理されていない材料

鍋を食べるときは、通常、鍋の中の野菜を茹でてから食べます。野菜の中の細菌は、十分に煮沸しないと完全に除去するのは困難です。肉料理には、材料が調理されていない場合、多くの潜在的な寄生虫が含まれています。こうした半調理食品を食べると、胃腸不耐性を引き起こし、下痢を引き起こす可能性があります。

温冷交互

多くの人は、火鍋を食べるときに冷たい飲み物やお酒を飲むのが好きで、それが最も楽しい方法だと考えています。冷たい飲み物自体が胃腸に一定の刺激を与えます。そして、熱い食べ物を胃に入れると、温冷交代により胃腸が冷えたり熱くなったりして、胃腸が強く刺激され、異常な収縮が起こり、下痢を起こしやすくなります。

辛い

油と塩に加えて、鍋のベースで最も重要な材料は唐辛子です。辛い食べ物は胃や腸を刺激しやすく、下痢を引き起こします。脾臓や胃が弱いと下痢になりやすくなります。火鍋を食べるときは双陽鍋がおすすめです。少し辛​​いものを食べられますが、あっさりとした食材の組み合わせも楽しめます。

材料に問題がある

火鍋料理のお店はたくさんあるが、悪徳なお店も多い。火鍋レストランで使用される食材が清潔であるか、賞味期限内であるかは保証されません。莫大な利益を上げるために、一部の火鍋レストランでは、新鮮でない不衛生な食材を使用したり、食器の殺菌や消毒を怠ったり、店内の衛生状態が悪かったりする。多くの要因により病原体が摂取されやすくなり、下痢を引き起こす可能性があります。

火鍋を食べた後に下痢になった場合の対処法

火香正旗水

火鍋を食べた後に下痢を起こす人もいますが、これは胃腸の健康状態が悪いことを示しています。これを防ぐために、火鍋を食べる前に火香正気水を飲んでおくとよいでしょう。もちろん、火鍋を食べた後下痢になった場合は、火香正気水を飲んだり、抗炎症薬や下痢止め薬を服用して下痢を止めることもできます。

リンゴの煮汁

リンゴの芯を取り除き、皮つきのまま細かく切り、水3杯を加えて一緒に煮ます。水がボウル一杯分残るまで30分間煮ます。全部食べて水を飲んでください。効果はすぐに現れるでしょう。それをもう一度調理して翌朝食べます。下痢は治ります。改善が見られない場合は病院に行くことをお勧めします。

ごま油に浸す

辛い鍋は胃腸を刺激し、下痢を引き起こしやすくなります。鍋を食べるときは、具材を少し多めのごま油に浸して食べるといいでしょう。辛い味をごま油で包むので、それほど辛くありません。また、辛い食べ物が胃や腸を過度に刺激するのを防ぎます。双源火鍋を注文することをお勧めします。

スタキオースは下痢を防ぐ

スタキオースは腸内の有益な細菌のための特別な栄養源です。ビフィズス菌を40～103倍に増殖させます。消化酵素によって分解されず、腸内細菌叢のバランスを整え、下痢の予防に非常に効果的です。

ヨーグルト

鍋料理を食べながら沸騰したお湯や冷たいワインを飲むのはお勧めできません。暑さと寒さが交互に続くと、簡単に下痢を引き起こします。ヨーグルトを飲んでもいいですよ。ヨーグルトに含まれる多量のプロバイオティクスは、胃腸を保護し、消化を助け、腐敗菌の増殖を抑制し、腸で生成される毒素を弱め、胃腸を保護し、下痢を予防します。

鍋を食べてお腹がいっぱいになったらどうすればいい？

立っている

鍋を食べ過ぎても、立ち上がって体をまっすぐに保ち、適度に歩き回ることができます。長時間座っていると、胃の中に食べ物が溜まり、消化不良を引き起こすので、長時間座ることは避けてください。

マッサージ

横になった状態で、おへその周りを時計回りに50回、反時計回りに50回マッサージするなど、3～4回繰り返すと、お腹の不快感が和らぎます。

歩く

火鍋を食べた後は、散歩をして食べ物の消化を助け、脂肪を燃焼させて体重増加を防ぐこともできます。 1分間に40～60歩程度の速さで歩き、少なくとも30分間続けます。

緑茶を飲む

火鍋を食べてから30分後に少量の緑茶を飲むと、消化を助け、脂っこさの不快感を和らげることができます。スイカズラ茶やサンザシ水を飲むと、胃の不快感を和らげることもできます。

医療を求める

火鍋を食べ過ぎて気分が悪くなったり、胃痛や胃けいれんなどの症状が出た場合は、早めに病院に行って検査と治療を受けてください。