アーモンドはどのように等級分けされるのでしょうか?アーモンドは減量に役立ちますか？

アーモンドはスーパーマーケットやスナックショップでよく見かけるナッツの一種です。アーモンドには脂肪、タンパク質、炭水化物が豊富に含まれています。アーモンドにも様々な等級があることをご存知ないかもしれません。さらに詳しく知りたい方は、以下の百科事典ナレッジネットワークからの詳細な共有をお読みください。

この記事の内容

1. アーモンドの分類方法

2. アーモンドは減量に役立ちますか?

3. アーモンドはどれくらい保存できますか?

アーモンドの等級分け方法

アーモンドが特級、中級、低級の3つの等級に分けられていることをご存知ないかもしれません。アーモンドの等級を区別する主な基準は皮の厚さです。つまり、殻が薄いほどグレードが高くなります。同じ重さのアーモンドであれば、殻が薄いほど、実が大きく、アーモンドの粒数も多くなり、皮も剥きやすくなるので、買うときは皮が薄いものを選ぶようにしましょう。

アーモンドは減量に役立ちますか？

アーモンドを適度に食べると太りません。さらに、少量のアーモンドを食べると満腹感が得られ、他の高カロリー食品の摂取を減らすことができます。アーモンドに含まれる食物繊維は脂肪の吸収率を下げ、体重を効果的にコントロールできるので、減量中の人にとって有益です。

ただし、食べ過ぎると太ってしまうので注意してください。アーモンドはカロリーが低いわけではなく、100グラムのアーモンドには約600カロリーが含まれています。さらに、アーモンドには脂肪、タンパク質、炭水化物の含有量が比較的高いです。アーモンド 100 グラムには、脂肪 54 グラム、炭水化物 20 グラム、タンパク質 19 グラム、食物繊維 3 グラムが含まれています。食べ過ぎると体内に脂肪が蓄積されやすくなり、肥満の原因になります。

アーモンドはどれくらい保存できますか？

1年です。ドライフルーツは賞味期限が比較的長く、賞味期限が長くなく、湿気やカビにさらされておらず、油臭くなければ食べることができます。フライパンで揚げるか、電子レンジで加熱するのが最適です。商品の賞味期限は厳しく規制されており、期限が切れると必ず人体に有害な物質が出てしまいます。何も問題はなく、すべてが順調であるという表示を見ないでください。有毒物質を肉眼で見ることができますか?食べたくなったらまた買ってください。自分の体を馬鹿にしないでください。保存する最良の方法は冷蔵することです（アーモンドは冷凍庫に入れず、冷蔵のみにしてください）。冷蔵庫がない場合は、涼しく乾燥した風通しの良い場所に保管することをお勧めします。強い日光に当てないでください。ビニール袋はもちろん、密閉容器にも保管しないでください。新鮮さとおいしさを保つためには、涼しく乾燥した風通しの良い場所に置く必要があります。アーモンドだけでなく、多くのドライフルーツもこのように保存する必要があります。適切に保存すれば、ドライフルーツは通常、腐ることなく最長 1 年間保存できます。