産後、歯磨きをした方が良いのでしょうか？産後期間中の歯磨きの要件は何ですか?

産後回復期における産後うつは重要な期間であることは誰もが知っており、多くの妊婦が出産後に産後うつを経験します。外出自粛期間中は、生活のあらゆる面において注意すべきことや予防策が多くあることが多いです。多くのお母さんは衛生面に気を配っていますが、産後も歯磨きをしてもいいのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう！

産後でも歯磨きはできますか？

隔離期間中も歯磨きは可能です。

妊娠中および出産後2か月以内は、母体のホルモンレベルが変化し、歯茎が赤くなったり腫れたりしやすくなります。女性によっては、妊娠性歯肉炎を発症し、腫れ、痛み、不快感を感じる場合があります。医学が発達していなかった古代では、この現象は歯磨きによって引き起こされると考える人もおり、「産前産後、歯磨きをしてはいけない」という言い伝えが広まりました。

長期間歯を磨かないとどのような影響がありますか?まず、歯の隙間に食べ物の残りが残り、細菌の繁殖の場となります。歯茎が詰まり腫れると、大量の細菌が増殖して蓄積し、石灰化して硬い歯石ができやすくなり、妊娠中の短期的な歯肉炎が治療の難しい慢性歯肉炎に変わってしまう可能性があります。さらに、歯の表面の酸性化や脱灰、歯肉の萎縮、歯根の露出を引き起こし、歯が歯肉組織の支えを失い、歯が緩んだり抜け落ちたりしやすくなります。これは、「生まれる子供一人につき歯が一本失われる」というよく知られた言い伝えの裏にある真実です。

さらに、口内の細菌が大量に増殖すると、インドール、スルフヒドリル、アミンが生成され、口臭の原因になります。したがって、歯を正しく磨くことは口腔を傷つけるのではなく、むしろ口腔を守ることになります。

産休中の歯磨き方法

特別な歯ブラシを購入する

隔離期間中は、毎朝と毎晩歯を磨き、食後は必ず温かい水で口をゆすぐようにしてください。条件が許せば、うがい用の薬を医師に処方してもらうこともできます。そして寝る前に歯を磨いてはいけません。歯茎への刺激を軽減するために、必ず専用の歯ブラシを購入してください。

最初の3日間はガーゼで歯を磨いてください

この3日間はガーゼブラッシング法が使えます。清潔なガーゼを指に巻き付け、歯磨き粉を少しつけて、歯ブラシで磨くように優しく歯を磨くだけです。その後、携帯電話を使って直接歯茎をマッサージすることができます。

漢方薬のマウスウォッシュ

きれいに洗ったみかんの皮を沸騰したお湯に浸します。お湯が温まったら口に入れてうがいをします。みかんの皮の洗浄作用を利用して口臭を除去します。

産休中の歯磨きの注意点

1. 歯ブラシを選ぶときは注意してください。柔らかい毛の歯ブラシを使用してください。マタニティ用の歯ブラシ、特にまったくきれいに磨けないガーゼヘッドの歯ブラシを買う必要はありません。

2. 歯を磨くときや口をすすぐときは、冷たい水が歯に悪影響を与えないように、温水を使用してください。

3. 歯磨きの頻度：いつも通り朝と夜に歯を磨き、食後には口をゆすいでください。

産後のタブー

ダイエット

産後休業期間中は食生活に注意することが非常に重要です。例えば、冷たい食べ物や辛い食べ物を摂りすぎると、悪露が溜まったり、腹痛などの産後合併症を引き起こす可能性が高くなります。

監禁

産後期間中は十分な休息が必要ですが、活動不足により産後浮腫や産後肥満を引き起こす可能性があるため、ずっと横になっていることはできません。

泣く

幸せな気分を保ちましょう。 「一ヶ月泣かなければ一ヶ月の産後ではない」ということわざがあるように、産後一ヶ月の間に泣くことはよくある問題になっていることがわかります。まず第一に、内部的な理由があります。産休期間中、体内のホルモンの変化により、妊婦から新米ママへの移行をまだ経験していない新米ママもおり、とても憂鬱な気分になります。また、義母や夫の配慮が足りず、産休期間中に泣くことも多々あります。その結果、母乳が不足する可能性があります。