妊娠後期に一人で散歩に出かけても大丈夫でしょうか？妊娠後期に散歩に出かけるときに注意すべきことは何ですか？

妊娠後期になるとお腹が大きくなり、体が重くなり、特に出産前の時期には旅行が不便になることは誰もが知っています。しかし、多くの妊婦さんは、一人で体を動かしたり散歩に出かけたりしたいと思っています。では、妊娠初期に一人で散歩に出かけるのは危険なのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

妊娠後期に一人で散歩に出かけるのは危険ですか？

ある程度の危険はあります。

妊娠後期、特に9か月以降は、胎児が満期に近づき、いつ陣痛が始まるかわからないため、妊婦が一人で散歩に出かけるのは非常に危険です。

一般的に、妊娠29週目以降は、妊婦が一人で散歩に出かけることは推奨されません。散歩中に羊水が突然破れたり、妊婦が突然腹痛を感じたり、赤ちゃんが突然動いたり、妊婦が早産になったりするなどの事故が発生した場合、非常に危険だからです。

もちろん、妊娠後期には散歩に頻繁に出かけることも有益です。運動を増やすと、妊婦の生産性が向上し、出産が早まります。

妊娠後期に散歩に出かけるときに注意すべきこと

妊娠後期に散歩に出かける場合、妊婦は以下の点に注意する必要があります。

1. 家族と一緒に歩くのがベストです。そうすれば妊婦が一人で散歩しても退屈しません。

2. 充電済みの携帯電話を持参する: 家族が同行できない場合は、事故の際に家族に連絡できるよう、妊婦は充電済みの携帯電話を忘れずに持参してください。

3. 混雑した場所に行かない：妊娠後期になると、妊婦のお腹はすでに大きくなり、移動が不便になります。混雑した場所に行って衝突が起きた場合、胎児に悪影響を与える可能性があります。

つまり、妊娠後期以降は、何か危険なことが起こるとお腹の中の胎児に直接影響するため、妊婦は一人で散歩に出かけない方がよいということです。

妊娠後期の注意事項

1. 胎児の動きと心拍数に注意する

正常な胎児の動きは12時間あたり10回未満であってはなりません。妊婦が胎動が減少していると感じたり、12時間胎動を感じなかったり、胎児の心拍数が1分あたり160回以上または120回以下の場合は、胎児が子宮内低酸素症に陥っている可能性が非常に高いことを意味し、妊婦はすぐに医師の診察を受ける必要があります。

2. 早期破水に注意する

妊娠後期になると、突然大量の尿のような液体が膣から流れ出るようになる妊婦もいます。その量は増えたり減ったりし続けます。これは、一般的に羊水として知られている膜の早期破裂です。この状況は、妊婦がもうすぐ出産することを意味し、腰を上げて仰向けに寝て、家族が担架や救急車で間に合うように病院に運んでくれるのを待たなければなりません。