1歳未満の赤ちゃんに塩を食べるとどのような影響がありますか? 1歳未満の赤ちゃんに塩を食べるとどのような影響がありますか?

塩は生活の中でよく使われる調味料だということは、誰もが知っています。調味料としての役割も果たし、効能や機能も優れています。ほぼすべての人が毎日塩を食べます。しかし、新生児は塩を食べることができません。そうしないと悪影響が出ます。では、1歳未満の赤ちゃんが塩を食べるとどうなるのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

1歳未満の赤ちゃんは塩を食べても大丈夫ですか？

1歳未満の赤ちゃんには塩を追加する必要はありません。

6か月前、赤ちゃんの1日の摂取量は170mgで、これは約0.4gの塩に相当します。 6～12か月の乳児は1日あたり350 mgのナトリウム、つまり0.9 gの塩分を必要とします。母乳や粉ミルクに含まれるナトリウムは赤ちゃんの必要量を満たすのに十分です。

母乳には塩分ではなくナトリウムが含まれており、塩味はありません。家族の年配者の中には、塩分が不足しているために子どもが力を発揮できないので、子どもに塩分を足すべきだと言う人もいるかもしれません。これは間違いであり、母親は辛抱強く説明する必要があります。

1歳未満の赤ちゃんには、母乳や粉ミルクに含まれるナトリウムで必要な量を満たすことができるため、余分な塩を加える必要はないと言えます。赤ちゃんに余分な塩分を食べさせると、健康に害を及ぼします。

1歳未満の乳児が塩分を摂取することの害

1. 赤ちゃんの腎臓は未熟です。塩分の過剰摂取は赤ちゃんの腎臓に影響を与え、成人後に心臓病や高血圧になる可能性が高まります。

2. 微量元素である亜鉛とカルシウムの吸収に影響します。塩分の過剰摂取はカルシウムと亜鉛の欠乏につながり、子供の知能と骨の発達に影響を及ぼす可能性があります。

3. 子どもの味覚の発達に影響します。塩分が多すぎると、子どもの味覚は「濃い味」になり、良い食習慣の形成に悪影響を及ぼします。成人してから矯正するのは難しく、身体の健康にも影響を及ぼします。

赤ちゃんは何歳から塩を食べられるのでしょうか？

1歳を過ぎたら、徐々に塩を加えていきますが、多すぎないようにしてください。

1歳未満の乳児は塩分をほとんど摂取しません。生後7か月前後の赤ちゃんは1日に350mgの塩を摂取します。食塩は塩化ナトリウムとも呼ばれ、私たちの体にエネルギーを与えることができます。成人は1日あたり2,000 mgの塩を摂取します。したがって、赤ちゃんに必要な塩分はごくわずかです。通常の母乳や補助食品にはすでにナトリウムが含まれているため、幼い赤ちゃんには余分な塩を加える必要はありません。 （1歳未満のお子様には塩を加えない方が良いです）。

赤ちゃんは1歳を過ぎると塩分を補給する必要があります。1歳を過ぎると赤ちゃんのさまざまな臓器が十分に発達し、塩分の必要量も1歳を過ぎると増加するからです。このとき、赤ちゃんの体の必要に応じて適度に少量の塩を赤ちゃんに加えることができますが、塩を加えるときは量にも注意する必要があります。大人と同じ塩分ではだめです。大人の味は赤ちゃんには重く、ナトリウムの量も多くなるからです。そのため、お母さんは赤ちゃんに補助食を作るときに、塩分量に注意しなければなりません。

塩分を摂りすぎると、水分と塩分の代謝障害を引き起こし、排尿量が減り、水分摂取量が増えることになります。子どもの精神状態や胃腸に大きな影響を与えるので、親は特に注意する必要があります。

つまり、1歳未満の赤ちゃんには塩を加える必要はありませんが、1歳以上の赤ちゃんには適度に塩を加える必要があります。