大雪期に子供たちを暖かく保つにはどうすればよいでしょうか?大雪期に寒さをしのぐために食べられる食べ物は何ですか?

大雪節気が過ぎると、降雪の可能性が高まり、天候はますます寒くなります。この時期はもうすっかり冬ですね。大人も子供も暖かくしなければなりません。衣服を多く着るだけでなく、ラム肉などの温かくて栄養のある食べ物を食べることもできます。詳しく見ていきましょう。

大雪期に子供たちを暖かく保つ方法

幼い赤ちゃんの場合は屋外での活動を避けるのが最善です。外に出なければならない場合は、冷たい空気を吸い込んで不快感を与えないように、毛布で包んであげるようにしましょう。

年長の子供は家に留まることはできず、必然的に活動のために外出することになります。適切な暖かい綿の服やズボンを選び、帽子やスカーフを着用することが重要です。

屋外に長時間滞在せず、屋外活動の時間を管理・制御してください。北部のほとんどの家庭では室内に暖房が完備されており、気温はそれほど低くありません。お子様に適切な服を着せ、着せすぎないようにしてください。厚着をさせすぎると、不快に感じ、風邪などの症状を発症する可能性が高くなります。

大雪期に体を温めるために食べられる食べ物は何ですか?

温かくて栄養豊富な羊肉は冬に食べるのに最適な食べ物です。寒さに強いだけでなく、味も美味しいです。冬に羊肉を定期的に食べると、体温が上昇して寒さに抵抗できるだけでなく、体力が強くなり健康になり、老化防止効果もあります。それでは羊肉の一般的な食べ方をいくつか紹介します！

鍋料理

モンゴルの火鍋は加熱​​時間が短く、栄養素がよりよく保存されます。ラム肉は、栄養価を高めるために、さまざまな食材、特にさまざまな緑の葉野菜と組み合わせられることが多いです。冬瓜、ヘチマ、ほうれん草、キャベツ、エノキダケ、マッシュルーム、タケノコなどの冷たく甘い野菜を鍋に加えると、体を冷やし、解毒し、火を防ぐ効果があります。

ラム肉の炒め物

ラム肉を炒めるのは、加熱時間が短く、栄養素の損失が最小限であるため、理想的な調理方法でもあります。ラム肉を炒める最も一般的な方法は、ラム肉のスライスをネギと一緒に炒めることです。ラム肉は新鮮な後ろ足肉または薄切りにしたテンダーロインを使用してください。ネギを加えて熱い油で炒めると、魚や肉の脂っこさ、魚臭さ、生臭さが消え、独特の風味が生まれ、強い殺菌効果もあります。発汗を助け、症状を和らげ、そして美味しいです。

ラムシチュー

ラム肉を煮込むのは、最も健康的で栄養価の高い調理方法です。煮込んだラム肉は調理温度が低く、発がん性物質が少なく、ビタミンへのダメージも少なく、栄養素を最大限に閉じ込めることができます。ラム肉を煮込むと、ラムの骨、クミン、スターアニス、フェンネルなどのスパイスもラム肉の独特の臭いを中和します。調理したマトンスープはパンケーキと一緒に直接食べたり、調理したマトンスープと一緒に麺を煮込むのに使うこともできます。

北部では、大雪の時期に人々は通常何を食べるのでしょうか?

北部の人々は主に麺類を食べ、節句の時期には餃子が主食となります。

餃子に関する諺も数多くあります。 「餃子をワインと一緒に食べれば、時間が経つほど、もっとたくさん食べられるよ。」冬至には「冬至に餃子を食べないと耳が凍って誰も気にしない」という言い伝えがあります。夏には、「土用の丑の日に餃子を食べ、二日目に麺類を食べ、三日目に卵とパンケーキを作る」という言い伝えがあります。旧正月になると、春節祭の司会者はテレビの前に座って餃子を食べるように勧めます。

大雪の季節には、餃子を食べるのも人気のアクティビティです。実際、何を食べるかではなく、誰と一緒に食べるか、雰囲気が重要な場合もあります。外は雪が激しく降っているのに、室内は春のように暖かいと想像してください。家族全員が集まり、生地を伸ばす人もいれば、詰め物を切る人もいて、そしてみんなで包んで一緒に食べます。これが普通の幸せです。