まぶたが腫れるのはなぜですか?目の浮腫を取り除く方法

多くの人は、翌朝目覚めたときにまぶたが腫れていることに気づきます。中には、水をたくさん飲んだり、前の晩に泣いたりしたせいで目が腫れている子もいます。一重まぶたでも二重まぶたになることができます。

まぶたが腫れるのはなぜですか?

まぶたの腫れは浮腫と考えられます。一般的にはこれらが理由です。

飲酒

アルコールには血管を拡張する効果がありますが、飲みすぎると血管外に水分が失われ、浮腫を引き起こします。

塩分の過剰摂取

塩は浸透圧によって水を吸収する能力を持っています。塩分を摂りすぎると、細胞内に過剰な水分が保持されることになります。

まだ

また、長時間体を動かさなかったり、同じ姿勢で寝たりすると、顔にリンパ液が溜まってむくみの原因になります。

泣く

泣いたときに目が腫れるのは、泣いたせいではなく、まぶたをこすることによる毛細血管の緊張が原因です。

目の腫れを治す方法

1. 卵＋氷

実は、これは温湿布と冷湿布を交互に行う方法です。まず、氷で包んだタオルを目に3〜5分間当てます。または、氷嚢を使うこともできます。氷湿布は血管を収縮させ、浮腫を解消します。次に、ゆで卵の殻をむき、まぶたに温湿布として当て、約 3 分間前後に転がします。しばらくすると目の浮腫は徐々に治まってきます。

2. 冷ました紅茶のティーバッグ

紅茶にはタンニン酸が含まれており、タンニン酸は優れた収斂作用があり、浮腫を効果的に除去できるため、腫れを軽減できます。浸して冷ました紅茶のティーバッグをまぶたに5分間当て、合計3〜4回当てることで、むくみが解消されます。ただし、茶葉をまぶたに直接塗らないように注意してください。

3. 綿棒を塩水か牛乳に浸す

綿棒を塩水またはデニムに浸し、まぶたとその周囲を 10 分ほどマッサージします。マッサージ後は腫れが消えて気分も良くなります。

4. カモミールティーバッグを使う

カモミールティーのティーバッグを冷やし、まぶたに氷湿布として当てると、腫れを和らげ、軽減することができます。カモミールティーには鎮静作用と排泄作用があり、浮腫の解消に非常に効果的です。

5. 生サツマイモチップス

生のサツマイモをスライスしてつぶし、つぶしたサツマイモをまぶたに約15分間塗り、きれいな水で洗い流します。

6. 睡眠方法に注意する

寝る前に水を飲みすぎないようにし、目の浮腫を防ぐために枕を使って寝ましょう。

目の浮腫は腎虚または脾虚によって引き起こされますか?

眼瞼浮腫には、生理的浮腫と病的浮腫の 2 種類があります。

健康な人でも、寝る30分～1時間前までに大量の水を飲んだり、気分が落ち込んでいて寝る前に涙を流したりすると、翌日目の周りに軽い腫れが生じます。この場合、起き上がって30分ほど動き回ると腫れは自然に消えます。急いで外出しなければならない場合や、身だしなみが気になる場合には、冷凍したアイマスクを応急処置として使うこともできます。アイマスクを凍らせて目の周りに当てると、肌を素早く落ち着かせることができます。低温によりリンパ節の収縮が促進され、水分が排出され、水分を排出して腫れを軽減する効果が得られます。腫れを軽減するために、目の周りの局所マッサージを行うこともできます。

最近アレルギー状態にあり、局所的な皮膚のかゆみを伴う目の浮腫などの症状がある場合は、その浮腫はアレルギーによって引き起こされていると考えられます。この場合は抗ヒスタミン薬が必要になります。同時に、刺激の強い食べ物や辛い食べ物を避ける必要があります。眼浮腫に明らかな羞明、刺激痛、眼周囲の赤みを伴う場合は、一般的に結膜炎、虹彩炎などの局所感染が原因と考えられ、3～5日間の抗生物質点眼治療が必要となります。

病的な眼浮腫は、さまざまな種類の腎臓病でよく見られます。腎機能の異常により水分とナトリウムの貯留が起こり、眼浮腫が最も一般的な身体的兆候です。また、下肢の足首の明らかな浮腫も伴います。さらに、肝性浮腫や心原性浮腫もまぶたの部分に明らかな腫れとして現れることがあります。この場合は、できるだけ早く病院に行き、原因に応じた薬物治療を積極的に行う必要があります。