親が知っておくべきこと |遠視予備力とは

過去 2 週間、子供を小児視力ケアセンターに連れてきた親御さんから、「遠視予備力」について、「うちの子の遠視予備力が不十分とはどういう意味ですか?」という質問がよくありました。「遠視予備力とは何ですか？」 ...

親や友人にとって、遠視予備軍はより専門的な医学用語です。今日は一緒に学んでいきましょう！

遠視予備力の概念

遠視予備能とは、視覚発達の正視化の過程における遠視の状態です。新生児の平均的な眼軸長は16～17.3mmで、成人の場合は22～24mmです。乳児や幼児はほぼ全員が遠視です。成長し発達するにつれて、視力は徐々に正常に戻ります。 8～12歳になると、眼球の大きさは基本的に固定され、眼軸長の大きさは成人に近くなります。この時点で生理的遠視は基本的に消失します。このプロセスは「正視化」と呼ばれます。

上の図の方が分かりやすいです:

遠視予備力が不十分な場合は近視への進行を示しており、速やかに介入する必要がある。

子どもは「遠視」を持って生まれます。通常、3 歳未満の子供の遠視予備力は 300 度未満である必要があります。身体が成長するにつれて、眼球は徐々に正視に近づき、眼の前後軸もゆっくりと増加します。 3 歳から 8 歳の子供の遠視予備力は年々減少します。通常の状況では、平均年間減少量は 0 になるまで同じ大きさになります。

一部の子供では遠視予備力が急速に低下し、年齢に応じた正常な遠視予備力に達しません。これは目から送られた信号です。目が近視に向かっているという信号です。

遠視予備能は、私たちがすぐに近視になることを防ぐ目の保護因子です。遠視予備値を測定することで、親や医師は子供が近視になる前に「遠視予備力不足」を早期に発見し、近視の傾向を発見したら早期に介入することができます。

遠視予備軍の過剰消費を避ける方法 - 4つの魔法の武器

1. 屋外での活動時間を増やし、十分な日光を浴びる

研究によると、1日2時間の屋外活動は近視の発症率を効果的に減らすことができるそうです。親や友人の皆さん、子供たちが娯楽の時間をテレビを見たり、ゲームをしたり、たくさんの塾に通ったりすることに費やさないようにしてください。近視を効果的に予防するには、十分な日光を浴びるようにしましょう。

2. 「3つの1」と「3つの20」の原則に従う

「3つの20秒」の原則: 20分間勉強するごとに、20秒以上20歩先を見ます。遠くを見ることで、目を十分に休めることができ、目の疲れを防ぐことができます。

3. 十分な睡眠をとる

十分な睡眠は子どもの成長と発達に重要な役割を果たします。未就学児は1日10〜13時間、小学生は1日9〜10時間、中学生は1日8〜9時間の睡眠をとるべきです。

4. 定期的な目の健康診断

子どもの目の健康のために、親は子どもが一定の認知能力を持つようになったら（一般的には3歳以上）、定期的に検眼と目の検査を受け、異常（近視、遠視、乱視など）が見つかった場合は早めに介入して、子どもの目の健康を最大限に守る必要があります。

蘇州児童視覚健康科学博物館