かかとが乾燥してひび割れる原因は何ですか?乾燥してひび割れたかかとに潤いを与えるには何を使ったらいいでしょうか?

乾燥した気候と長時間の歩行が相まって、靴と足の間に摩擦が生じ、かかとの乾燥、剥がれ、ひび割れなどを引き起こしやすくなります。ビタミン不足によってかかとの乾燥や皮剥けが起こることもあります。一般的に、足をきちんとケアし、保湿クリームを塗ることで、かかとの乾燥やひび割れを防ぐことができます。

かかとが乾燥してひび割れる原因は何ですか?

ビタミンAとビタミンEが不足すると、足がひび割れることがあります。

伝統的な中国医学では、人体は風、寒さ、乾燥によって害を受け、乾燥が進むと乾燥すると考えられています。さらに、高齢者は陰血が不足し、肌の水分が失われて乾燥やひび割れが生じます。一般的に、高齢者、主婦、肉体労働者、酸、アルカリ、有機溶剤に頻繁にさらされる人は、肌が荒れやすい傾向があります。

さらに、寒くて乾燥した天候では肌の弾力性が低下し、乾燥やひび割れを引き起こす可能性があります。高齢者は代謝が遅く、死んだ細胞が多く存在するため、足のひび割れが起きやすくなります。若い女性の中には、妊娠や出産後に代謝障害を起こし、皮膚が乾燥してひび割れたり、角質が剥がれたりする人もいます。足白癬、慢性湿疹などの皮膚疾患は、二次的な手足の荒れを引き起こすことがよくあります。

乾燥してひび割れたかかとに潤いを与える方法

足湯。

一日おきに足をお湯に浸すようにしましょう。足の血行を促進するだけでなく、疲労回復や睡眠促進にも役立ちます。酢を少し加えると、キューティクルが柔らかくなり、代謝が早くなります。

足を浸した後はビタミンEローションを塗ってください。

ネットで買ったビタミンEローションはとっても安くて、毎日ボディローションとして使っています。

ビタミンEは抗酸化作用と保湿作用に非常に優れた成分です。ひび割れがひどい場合は、ビタミンEを厚く塗り、ラップで包んで20〜30分置いてから取り除いてください。これは、簡単なフットマスクを作るのと同じです。

パラフィン

パラフィンワックスも良い方法です。死んだ皮膚細胞の蓄積を減らしながら、肌を柔らかくし、潤いを与えます。この自然療法は足の血液循環を改善し、荒れた肌を柔らかくします。パラフィンワックスにココナッツオイルとビタミンEオイルを少し加えて、足を数秒間水に浸します。その後、ワックスが固まるまで足を水から出します。足を数回浸して 10 ～ 15 分間ワックスの層を厚くしてから、ワックスを剥がします。

かかとのひび割れを防ぐ方法

1. 温湿布

洗面器にぬるま湯を入れ、オリーブオイルを注ぎ、足を浸し、足全体をマッサージし、熱いタオルで包み、10分間そのままにしてから、きれいな水で洗い流します。

2. 牛乳

全乳とお湯を1:2の割合で混ぜ、オリーブオイルを3滴加えて足を浸します。

柔らかい爪ブラシを使って足の爪を磨きます。 10分後、足を牛乳から取り出し、タオルで軽くたたいて乾かします。

3. 自家製フットマスク

材料: 卵黄 1 個、オリーブオイル小さじ 1 杯、蜂蜜小さじ 1 杯、牛乳 1 カップ。

使用方法：フットケアマスクに混ぜて両足に均等に塗り、15～20分後に洗い流し、ボディローションを塗ってください。このフットマスクは足の肌に潤いを与え、美白効果があります。

4. マッサージ

椅子に座り、足をもう一方の足の太ももの上に置きます。片方の手で足首を押さえ、もう片方の手で足の裏を押さえ、足首を数回回転させます。次に、両手で足を持ち、前から後ろに向かってマッサージします。

それからふくらはぎをマッサージします。片方の手で足首から膝までマッサージし、次に両手で脚を持ち、足首から上に向かってマッサージし、次に膝から足首までマッサージします。 5～6回繰り返します。