暑い日に水分を補給するために何を食べるべきか 暑い日に水分を補給する方法

猛暑は一年で最も暑い時期であり、健康維持に最も適した季節でもあります。体内に水分が多すぎる場合は、土用の丑の日を利用して水分を取り除くといいですよ！では、暑い時期に湿気を取り除くためには何を食べればよいのでしょうか?真夏の暑い時期に湿気を取り除くにはどうすればいいでしょうか?百科事典ナレッジネットワークによる詳しい紹介を見てみましょう！

全文カタログ

1. 暑い時期に湿気を取り除くために何を食べるべきか

2. 暑い時期に湿気を取り除く方法

3. 人体に多量の水分がたまるとどのような症状が現れますか？

暑い時期に湿気を取り除くために何を食べるべきか

マトン

暑い時期、人体は熱や湿気に侵されやすく、羊肉は性質上、熱いものとなります。暑さの時期に羊肉を適度に食べると、体内の冷えや湿気の排出を促進し、湿気を取り除く効果があります。そのため、暑さの時期には湿気を取り除くために羊肉を食べるとよいでしょう。

ジンジャー

生姜自体は陽気を高める食品で、辛くて熱い味がします。また、揮発性ジンゲロロンと生姜油粉末が含まれています。夏の暑い時期に適度に食べると、湿気や風邪を取り除く効果があります。

小豆とハトムギの水

小豆とヨクイニンの湯では、小豆は甘酸っぱく、中性の性質を持ち、利尿を促進し、腫れを軽減し、解毒し、膿を排出する良い効果があります。一方、ヨクイニンは甘くて冷たい性質があり、湿潤を促進し、脾臓を強化し、筋肉をリラックスさせ、しびれを取り除く優れた効果があります。真夏に水に入れて煮ると湿気を取る効果があります。

夏の暑い時期に湿気を取り除く方法

スチーム

真夏は気温が高く、人間の皮膚の毛穴も開いています。この時に汗をかくと、体の新陳代謝が促進され、毛穴の奥の汚れが排出され、体内の水分が汗とともに体外に排出され、一定の除湿効果があります。

灸

散風灸の主な薬効成分は、温熱系の漢方薬であるヨモギです。散風灸には発散作用があり、体内に溜まった湿気や冷気を排出することができます。

足湯

夏の暑い時期に足を浸すと、水分の除去にも役立ちます。足を浸すと、人体の血液循環が促進されるからです。足を浸すと、体から汗が出ます。汗をかくと毛穴が開き、体内の湿気や冷気が体外に排出され、水分を除去する効果があります。

人体に多量の水分がたまるとどのような症状が現れますか？

伝統的な中国医学では、体が湿って熱くなると、体がべたつき、湿気によって気が滞りやすくなり、それが皮膚、胃、体の状態に現れると考えられています。

まず、皮膚は主に脂っぽく、肌に血色がなく、精神状態が悪いです。第二に、胃腸症状は下痢、排便回数の増加などの症状で、腹部の切迫感や重苦しさ、腹部の膨満感、舌苔が厚く脂っぽいなどの症状を伴います。最終的には、身体の状態は、手足の筋肉の痛み、疲労、手足の重さや衰弱、さらには局所的な浮腫などの症状として現れます。