八端金の病除反応とは何ですか？八段錦を練習した後は、何に触れてはいけないのでしょうか？

八段錦は北宋時代に始まり、800年以上の歴史を持つ独立した完全なフィットネスエクササイズです。古代人は、この一連の動きを「錦織り」に例えました。錦織りとは、色鮮やかで美しく、豪華な意味です。その動きは優雅で伸縮性があり、「病気の治療と健康の増進に優れ、振り付けは精巧で、動きは完璧である」とされています。現代の八段錦は内容と名称が変更されました。このエクササイズは 8 つのセクションに分かれており、それぞれに 1 つの動作があるため、「八段錦」という名前が付けられています。練習に機材は必要なく、会場の制限もなく、シンプルで習得しやすく、時間の節約にもなり、効果も極めて大きいです。男性、女性、老若男女に適しており、痩せている人は強くなり、太っている人は体重を減らすことができます。 「それでは、八端錦の病除反応とは何でしょうか？八端錦を修行した後は、何に触れてはいけないのでしょうか？百科知識ネットワークの紹介を見てみましょう！」

この記事の内容

1. 八端錦の除病効果は何ですか？

2. 八段錦を練習した後は、何に触れてはいけないのでしょうか?

3. 八段錦を実践する際の注意事項

八端金の除病効果は何ですか？

八端錦を修行した後におならをたくさんする場合は、病気を排出する反応である可能性があります。

なぜなら、八段錦を練習するときに使用される呼吸法は、「吐く、一時停止、吸う」と「吸う、一時停止、吐く」という内養呼吸法であり、肺の換気機能を高め、酸素と二酸化炭素の交換を促進し、汚れた空気を排出することができるからです。汚れた空気の一部は呼吸によって排出され、汚れた空気の一部は消化管を通じて排出されるため、継続的におならが出続けます。

通常、八段錦を毎日一定期間継続して実践すると、おならの状態は徐々に改善されます。

多くの人は、一度八段錦を練習しただけでも、全身の衰弱を経験します。これは八端錦を実践することで病気が消える反応なのかもしれません。

八段錦は健康を保つ気功の一種であるため、呼吸と動作の調整を通じて、三焦経絡、心包経絡、肺経絡、肝経絡、胆経絡、崇台経絡を開くことができます。体が弱い人の中には、気と血の不足により経絡に影響を及ぼし、気虚に陥る人もいます。そのため、八端錦を実践した後、体が弱って疲れを感じることがあります。

このような場合は、段階的に進めることをお勧めします。最初は、1 つまたは 2 つの動作のみを練習し、あまり多く練習しないでください。慣れてきたら、徐々に動作の数や回数を増やしていきましょう。徐々にあなたの体は強くなっていきます。

八端錦を修行した後に体の痛みを感じる人もいますが、これは八端錦を修行することで起こる病気を治す反応である可能性があります。

八段錦を練習すると、体内の気と血が体のさまざまな部分の経絡に影響を与えます。伝統的な中国医学には「痛みは閉塞を意味する」という格言があります。特定の閉塞した経絡に影響を与えると、痛みが生じます。

そのため、長い間運動をしていない人や健康状態があまり良くない人などは、初めて八端錦を練習した後に体の痛みを経験することがあります。

通常、体の痛みは 1 ～ 2 日以内に緩和され、翌日から八段錦の練習を続けることができます。ただし、体の痛みがひどい場合は、八端錦を練習する前に 1 ～ 2 日休むことをお勧めします。

八段錦を練習した後は、何に触れてはいけないのでしょうか？

八段錦は健康維持のための気功の一種です。深呼吸しながら実践すると、血液循環が良くなり、肺の換気機能も高まります。八段錦を修行した後に喫煙したり飲酒したりすると、アルコールの循環が促進され、肺がより多くの煙を吸い込むことになり、通常の喫煙や飲酒よりも有害です。

八端錦を終えると、体の毛穴が開き、汗が出ます。この時にいきなり冷たいシャワーを浴びると、冷たい空気の侵入につながりやすく、風邪をひきやすくなります。

胃腸の健康に良くないので、八段錦を練習した直後に食事をすることはできません。

八段錦の練習に関する注意点

1. 環境は非常に重要です。私たちは新鮮な空気を吸う必要があるので、新鮮な空気のある場所に行くようにしてください。

2. 八段錦を練習するときは、きつすぎる服ではなく、できるだけゆったりとした服を着てください。これは、練習には手足の気と血液の循環が必要であり、ゆったりとした服装であればこの流れが妨げられにくくなるためです。