セロリジュースを飲むのに最適な時間はいつですか?セロリジュースの栄養価

この記事の内容

1. セロリジュースを飲むのに最適な時間はいつですか?

2. 1日にどれくらいの量のセロリジュースを飲むのがベストか

3. セロリジュースの栄養価

セロリジュースを飲むのに最適な時間帯はいつですか?

食事の前にセロリジュースを飲むと、減量に効果的です。セロリジュース自体には減量効果はありませんが、セロリジュースを飲むと満腹感が増し、他のカロリー摂取が減り、減量に役立ちます。食事の前にセロリジュースを飲むことは減量に最も役立ち、他の食品の摂取を最小限に抑えることができます。

セロリジュースは1日にどれくらい飲むのがベストか

セロリジュースの1日の摂取量は300ml以下に抑えた方が良いでしょう。セロリは水分を多く含む食品です。通常、セロリを400グラム使用し、ジュースを絞ります。セロリの味が強すぎるのが苦手な場合は、セロリを茹でて汁を絞り、梨やリンゴなどを加えて味を調整し、水を加えてよく混ぜてください。

セロリジュースの栄養価

セロリジュースは栄養価が高いです。セロリ100グラムあたりには、カルシウム8.5mg、リン6.1mg、鉄分8.5mgが含まれており、これはトマトの20倍に相当します。また、タンパク質も2.2グラム含まれており、これは通常の果物や野菜の2倍に相当します。セロリにはカロチンやその他のビタミンも豊富に含まれています。葉の茎に含まれるマンニトールは揮発性の芳香物質で、食欲を増進し、特定の健康効果があります。

セロリもアルカリ性食品です。他の食品と一緒に食べると、家畜や家禽の肉や穀物の消化によって生成された酸を中和し、体内の酸塩基バランスを維持することができます。

セロリジュースは単独で飲むだけでなく、他の果物や野菜のジュースと混ぜて飲むこともできます。にんじんジュース、コリアンダージュース、リンゴジュースと混ぜると最も栄養価が高まります。セロリとリンゴのジュースを飲むとリウマチが治療できます。セロリとアスパラガスの混合野菜ジュースは腎臓病の治療に役立ちます。セロリパパイヤジュースは喘息を治療することができます。セロリグレープフルーツジュースは風邪を治すことができます。