体に最も有害な脂肪はどこに生えるのでしょうか?体内に悪い脂肪を隠すと健康に害を及ぼす可能性がある

脂肪はエネルギーを供給し、代謝やホルモンの生成に重要な役割を果たし、臓器を保護するのに役立ちます。しかし、体内に脂肪が蓄積しすぎると、深刻な健康リスクをもたらす可能性があります。特に、標準体重であっても、体内に不健康な脂肪が大量に蓄積されている場合は、太っている人よりも危険な場合がよくあります。アメリカのウェブサイト「デイリーヘルス」はかつて、体内に潜むいくつかの悪い脂肪と、それが健康に及ぼす潜在的な影響を紹介した。

1. 心。ニューヨーク市のマウント・サイナイ病院の予防医学教授ルース・ルース氏は、「体の脂肪貯蔵庫がいっぱいになると、脂肪は心筋細胞の間に蓄積されます。余分な脂肪が心臓に達すると、心臓の正常な機能を妨げることになります」と語る。ルース博士は、食べる量を減らして運動量を増やし、摂取する脂肪よりも多くの脂肪を燃焼させる方法を見つけることが非常に重要だと示唆しました。

2. 肝臓。 「肝臓は体の実験室であり、多くの化学反応が起こる場所です」とラス氏は言う。 「これらのプロセスが妨げられると、糖尿病、高コレステロール、その他の病気にかかるリスクが高まります。」アメリカ肝臓財団によると、肝臓の重量に対する脂肪の割合が5%から10%を超えると、非アルコール性脂肪性肝疾患になります。太りすぎの人や糖尿病（または高コレステロール）の人は最も危険にさらされます。良いニュースは、肝臓と筋肉の脂肪を除去できるということです。 「食生活を変えて運動量を増やすと、体の代謝機能が高まり、体重を減らして脂肪肝を解消するのに役立つ」とラス氏は語った。

3. 目。角膜の周りに脂肪が蓄積し、目の前面を覆うことがあります。角膜輪と呼ばれるこの症状は高齢者によく見られ、角膜の縁の周りに白い輪が現れます。高齢者の「角膜老人性リング」の出現は、一般的に痛みや痒みを伴わず、視力低下も引き起こさないため、無視されやすい傾向があります。したがって、中高年の友人には、時々鏡を使って自分の目をチェックする必要があることを思い出してもらいたいと思います。黒目の縁に「角膜老人性リング」が見つかった場合は、できるだけ早く医師に診てもらい、高脂血症や動脈硬化症がないかどうか調べてもらう必要があります。

4. 腹部。余分な腹部の脂肪はメタボリックシンドロームと関連しており、糖尿病、心臓病、脳卒中のリスクを高めます。ニューヨーク市のレノックス・ヒル病院の肥満外科医、ミッチェル・ロスリン氏は、リンゴ型（ウエストが太い）の体型の人は洋ナシ型（ヒップと太ももが大きい）の体型の人よりも腹部の脂肪が多くつきやすいと語る。その結果、これらの人々は糖尿病などの代謝性疾患のリスクが高くなり、高血圧や冠動脈疾患になる可能性が高くなります。減量と運動は腹部の脂肪を減らす最良の方法です。健康リスクを減らすために、ルイジアナ州ペニントン生物医学研究センターの外来部門の責任者であるフランク・グリーンウェイ氏は、男性のウエスト周囲（腹部の脂肪の間接的な測定値）は85cmを超えないように、女性のウエスト周囲は80cmを超えないようにすることを推奨しています。

ルースは、上記の悪い脂肪に加えて、体には脂肪が健康に良い部分もあるので、あまり心配する必要はないと付け加えた。例えば、胸の脂肪は皮下脂肪です。内臓内の異所性脂肪とは異なり、体の代謝プロセスを妨げることはありません。また、脚やお尻の脂肪は健康に害を及ぼすことはありません。これらの領域での脂肪蓄積を促進するのはエストロゲンです。グリーンウェイ氏はこう語った。「女性の脚と臀部の脂肪は、体がエネルギーを蓄える手段です。妊娠すると、この脂肪は赤ちゃんの成長と授乳を支える燃料として動員されます。したがって、標準体重の範囲内であれば、この脂肪を意図的に減らす必要はありません。」 （ライフタイムズ特派員 ティエン・ヘ）