抜け毛に加えて、もう一つの髪の問題が若者の大きな懸念事項となっています。

皆様、明けましておめでとうございます。春節に帰省したとき、両親の髪が白くなっていたことに気づきましたか？昨年、院士の陳偉さんはワクチンを開発し、半年後には彼女の髪の毛が黒から白に変わった。何か感想はありますか？

新年を新年初頭からスタートして、今日は白髪についてお話ししたいと思います。

抜け毛に加えて、一般の人々を悩ませるもう一つの髪の悩みは白髪です。

実は人間の髪の毛は本来白色なのです。髪が黒く見えるのは、メラノサイトがメラニンを生成し、髪が黒くなるためです。メラニンの合成にはチロシンが必要であり、チロシンの合成にはチロシナーゼが必要です。人間の酵素の活性は加齢とともに徐々に低下するため、年を取るにつれて髪の毛が白くなるのです。

40歳前後になると、白髪の量が著しく増える時期があることに気づいていますか。髪の成長は毛包への栄養に依存しますが、人体の毛包の数には限りがあります。出産後は増加せず、減少するだけです。髪の毛が生えてから抜け落ちるまでの成長周期は約3.5年です。 40 歳前後で白髪が生え始める頃には、髪の毛はおそらく約 10 サイクルを経ることになります。その後、新しい毛が生え変わるたびに、メラニンの生成は通常、ある程度減少します。これにより、髪の毛が薄くなり始め、完全に白くなることもあります。

現代社会では生存のプレッシャーが高く、996 や 007 で働く人が多くいます。若くして白髪になる人も多くいます。何が起こっているのか？白髪は年をとったときにしか生えないと言われていませんか？

実際、メラニンの形成は毛包の底にあるメラノサイトに依存します。毛髪の色素は、毛包色素ユニット (HFPU) のメラノサイトによって生成され、毛幹の成長中の有毛細胞にメラノソームを継続的に供給します。メラノサイトが不足していたり​​、メラニンを正常に合成できない場合、新しく生えてくる髪は白くなります。ほとんどの人は 30 代から広範囲にわたる毛幹 (HS) の白髪化を経験し始めますが、これは老化の顕著な特徴と考えられています。

しかし、悲しみ、不安、緊張、プレッシャーなどのストレスがかかる状況下では、分化したメラノサイトは正常にメラニンを合成できるものの、メラノサイトの予備であるメラノサイトに分化できるメラノサイト幹細胞が急激に減少することが研究でわかっています。

それは、工場の生産ラインで、交代する労働者の到着が遅れ、長時間働いていた労働者が疲れ果て、作業効率が徐々に低下したり、ストライキを起こして生産ラインが完全に停止したりするようなものです。人体に新しく分化したメラノサイトが不足すると、新しく生えた髪は「インクなし」になります。

「悲しみのせいで白髪は三千フィートもある」という詩があります。本当に白髪が3000フィートもあるというわけではありませんが、悲しみが白髪の原因だというのは誇張です。悲しみのせいで白い髪がこんなにも長く伸びるのです。古代の人々は、悲しみ、不安、緊張、プレッシャーなどの感情的な問題が白髪の原因となることをすでに発見していたことがわかります。多くの研究により、長期的なストレスは、うつ病、不安症、統合失調症、心血管疾患、免疫疾患、アルツハイマー病、一部の癌など、精神的および身体的健康リスクを増大させ、さらには自殺行為を引き起こす可能性があることがわかっています。

白髪の問題を解決したいなら、実はとても簡単です。幸せな気分を保ち、悪い感情の源から離れてください。しかし、言うのは簡単ですが、実行するのは難しいです。仕事のプレッシャーから逃れるためにストライキをするわけにはいかない。生き残るためには、プレッシャーに耐えなければなりません。多くの人々は長い間、精神的ストレスの影響は回復可能であると信じてきました。残念なことに、学術研究によれば、ストレスによって人体に生じた損傷の一部は自然には回復しない可能性があるそうです。つまり、ストレスによって髪の毛が白くなり、再び黒くすることは難しいのです。

ストレスを避けるのが不可能な場合は、食事や運動でストレスのたまった体をサポートしてみてください。諺にあるように、食生活は「内調外養」であるべきであり、黒豆、黒ゴマ、クルミはこれに大きな役割を果たします。毎日できる限り適切な髪のケアを行い、煙や光によるダメージを避け、十分な栄養を与え、フケや抜け毛に適切に対処してください。新しい年は、ゼロから健康的にスタートしましょう。

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