どうしてこんなに若いのに髪が白くなるんですか？

著者: 馬暁樹 (中国科学院分子植物科学卓越センター/植物生理生態研究所)

この記事はサイエンスアカデミー公式アカウント（ID: kexuedayuan）から引用したものです。

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白髪は中高年者に限ったことではありません。恋する若い男女の多くも、このような悩みを抱えています。 「一夜の恋慕、一夜の悲しみ、一夜の黒髪が一夜の白髪に変わる」という諺があるように、「白髪魔女伝説」の連尼尚のように...（もちろん、「白髪」の独身犬もたくさんいますが、彼らはどこに正義を求めに行けばいいのでしょうか？！）

白髪の魔女、リアン・ニシャン（インターネットからの写真）

では、髪が白くなる原因は何でしょうか?今日は白髪との愛憎関係についてお話します。

メラニンがないと髪は白くなる

簡単に言えば、白髪ができる原因は、毛根にあるメラノサイトがメラノソームの生成を停止することです。

皮膚表面に露出している毛の部分を毛幹といい、毛包内の部分を毛根といいます。毛根の下端にはタマネギのような膨らみがあり、これが毛球です。毛乳頭は毛球の根元にある内側に凹んだ部分です。

通常、毛乳頭には豊富な血管が存在し、毛乳頭と毛球に十分な栄養が供給され、メラニン顆粒がスムーズに合成されます。毛乳頭や毛球でのメラニン粒子の生成が阻害されたり、あるいは何らかの要因でメラニン粒子が生成されても毛髪まで運ばれなかったりすると、毛髄質や毛皮質のメラニン粒子が減少し消失し、最終的に白髪になります。

毛包構造の模式図（インターネットからの画像）

「一晩で髪が白くなる」ということには科学的な根拠があるのでしょうか？

科学的研究によると、白髪の原因は先天性と後天性の2種類に分けられます。先天性白髪は家族遺伝に関係することが多く、病気関連遺伝疾患と非病気関連遺伝疾患の2種類に分けられます。白髪は主に外的刺激に関係しています。

病気 遺伝性疾患:

例えば、生まれつき存在する白斑は、額に三角形の白い毛が生え、皮膚が白くなる変化を伴う遺伝性疾患です。

白点病（インターネットからの写真）

さらに深刻なのは、全身の皮膚と髪が白くなるアルビノ症です。

アルビニズム（インターネットからの写真）

2. 非疾患性遺伝性疾患：

病気とは関係のないタイプの遺伝もあります。 10代で白髪になる人もいますが、これは「若白髪」と呼ばれることが多いです。

上記のような白髪現象は薬では治せません。

3. 病気に関係のない後天的な白髪

私たちがよく目にする、病気とは関係のない後天性の白髪は、加齢、栄養失調、偏った食事、微量元素の欠乏、日光への曝露、喫煙、アルコール依存症、睡眠不足などの要因に関連しています。

年齢を重ねるにつれて、健康状態が悪くなると白髪ができやすくなります。さらに、緊張やストレスなどの不健康な状態も、若者の白髪を引き起こす重要な要因の 1 つです。文学作品には「一夜にして白髪になる」という描写が多数あるが、これはこの点を踏まえた誇張表現である。例えば、伍子胥が趙関を越えたという伝説があります。極度の緊張と不安のため、彼の髪は一夜にして真っ白になった。

「白髪を1本抜くと、また10本生えてくる」というのは本当でしょうか？

通常、頭皮の毛髪の量は出生時に決定され、平均的な人の頭髪の本数は約 90,000 ～ 100,000 本です。年齢を重ねるにつれて、毛包の数は減少します。新生児の毛髪密度は1135本/cm2、10代の若者の毛髪密度は615本/cm2、中年の毛髪密度は485本/cm2、高齢者の毛髪密度はわずか435本/cm2です。その違いは肉眼でも確認できます。

毛髪の成長サイクルは、成長期、退行期、休止期に分かれています。髪の毛の平均成長期は3年、退行期は3週間、休止期は3ヶ月です。髪の毛の85%～90%は成長期にあります。思春期には性ホルモンが分泌され始め、アンドロゲンの作用で髭、脇毛、陰毛が太くなり、見た目も濃く豊かになりますが、実際の数は変わりません。

毛髪の成長サイクル（インターネットからの画像）

そのため、白髪を抜くと白髪の寿命が短くなり、毛根が傷んでしまいます。頭皮が不健康な状態で毛を抜きすぎると、毛嚢炎を引き起こす可能性があります。白髪と黒髪の間に本質的な違いはありません。 「髪の毛を1本抜くと、10本はまた生えてくる」というのが本当なら、抜け毛に悩む友人たちはとても喜ぶでしょう。

まとめると、「髪の毛を1本抜くと10本生えてくる」ということわざには科学的根拠がない。

白髪になりたくないなら、次の4つのポイントを試してください

1: 夜更かししないでください! ！ ！夜更かししないでください！ ！ ！夜更かししないでください！ ！ ！大切なことは3回繰り返しましょう！十分な睡眠は髪と肌の正常な新陳代謝を促進し、夜は新陳代謝に最適な時間です。

2：ヘアカラーやパーマは髪にダメージを与える可能性があります。染めてからパーマをかけるまでの間隔は3～6ヶ月にすることをお勧めします。

3. 食生活では、黒キクラゲ、黒ゴマ、大豆、ゴマペーストなど、代謝を促進するビタミンE、ビタミンB、ナイアシン、鉄分、銅が豊富な食品をもっと摂取する必要があります。

4. 髪を適切に洗い、とかしてください。脱脂作用が強いシャンプーやアルカリ性のシャンプーは使用しないでください。これらのシャンプーは脱脂作用と脱水作用が強いため、髪が乾燥し、頭皮が壊死しやすくなります。週に2〜3回髪を洗ってください。髪を洗うときの水温は、あまり高くする必要はなく、体温程度で十分です。頻繁に髪をとかすことも物理的なマッサージの一種で、毛包の局所的な血液循環を促進し、毛球の色素細胞の栄養を改善し、メラニンの分泌を促進することができます。

もちろん、幸せな白髪もあります。それは、「一人の人の心を勝ち取り、年を取るまでその人と離れたくない」というものです。この中国のバレンタインデーに、大元妓はカップルがお互いに幸せに愛し合い、永遠に一緒に暮らすことを願います。

参考文献

[1] 銭正なぜ私たちは白い髪を持つのでしょうか？細胞のDNA損傷は修復できない[N]。新華社デイリーテレグラフ、2009年6月17日(007)。

[2] 郭旭光10代の若者の白髪の原因は何ですか? [名詞]。上海伝統中医学ジャーナル、2013-04-26(002)。

[3] 西樹布老翁なぜ私たちは白い髪を持つのでしょうか？ [J]。クオリティ教育エキスポ、2007(19):34。